Citracal और C altrate के बीच मुख्य अंतर यह है कि Citracal में कैल्शियम साइट्रेट होता है, जो साइट्रिक एसिड और कैल्शियम हाइड्रॉक्साइड के संयोजन से बनता है, जबकि C altrate में कैल्शियम का प्राकृतिक रूप से पाया जाने वाला रूप होता है।
कैल्शियम एक खनिज है जो हड्डियों और दांतों के विकास, कार्य और स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है। यह तंत्रिका और संचार प्रणाली में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। हमें आमतौर पर डेयरी उत्पादों, कुछ सब्जियों और फोर्टिफाइड पेय से कैल्शियम मिलता है। हालांकि, कुछ लोग कैल्शियम की खुराक लेने की प्रवृत्ति रखते हैं। Citracal और C altrate विटामिन डी और कैल्शियम से युक्त महत्वपूर्ण पूरक हैं।
सिट्राकल क्या है?
Citracal कैल्शियम का एक महत्वपूर्ण स्रोत है जो कैल्शियम साइट्रेट से बना होता है। कैल्शियम साइट्रेट प्राकृतिक रूप से पाया जाने वाला पदार्थ नहीं है। यह कैल्शियम हाइड्रॉक्साइड के साथ साइट्रिक एसिड के संयोजन से प्राप्त होता है। C altrate की तुलना में, Citracal कम कैल्शियम-घना है।
आम तौर पर, लगभग 21% कैल्शियम साइट्रेट वजन के हिसाब से कैल्शियम होता है। इसके अलावा, सिट्राकल की दो गोलियों में लगभग 2380 मिलीग्राम कैल्शियम साइट्रेट होता है, इसलिए दो गोलियां आपको लगभग 500 मिलीग्राम कैल्शियम रासायनिक तत्व देती हैं। इसके अलावा, इस पूरक में विटामिन डी भी होता है, जो शरीर द्वारा कैल्शियम का अधिक कुशलता से उपयोग करने में महत्वपूर्ण है।
कैल्शियम साइट्रेट के अवशोषण पर विचार करते समय, यह C altrate की तुलना में पानी में थोड़ा बेहतर घुल जाता है। इसलिए, शरीर इस पूरक से कैल्शियम रासायनिक तत्वों को कैल्ट्रेट की तुलना में लगभग 20% अधिक अवशोषित कर सकता है।
इसके अलावा, Citracal अवशोषण पेट में एसिड सामग्री पर निर्भर नहीं है, जो हमें इसे भोजन के साथ या बिना लेने की अनुमति देता है। हालांकि, इसमें ड्रग इंटरैक्शन की क्षमता होती है और यह C altrate की तुलना में आंतों के कम दुष्प्रभाव पैदा कर सकता है।
कैल्ट्रेट क्या है?
कैल्ट्रेट कैल्शियम का एक महत्वपूर्ण स्रोत है, और इसमें कैल्शियम कार्बोनेट होता है, जो कैल्शियम का एक रूप है जो स्वाभाविक रूप से अंडे के छिलके, घोंघे और सीप के गोले, मोती, चाक, चूना पत्थर और संगमरमर में होता है। आम तौर पर, कैल्शियम कार्बोनेट एक सस्ता पदार्थ और कैल्शियम रासायनिक तत्व का घना स्रोत है क्योंकि इसमें वजन के हिसाब से लगभग 40% कैल्शियम होता है।
आमतौर पर, C altrate-600 की एक गोली हमें 600mg कैल्शियम या 1500 mg कैल्शियम कार्बोनेट प्रदान कर सकती है। ऐसे कैल्ट्रेट टैबलेट हैं जो चबाने योग्य गोलियों और विटामिन डी और कुछ आवश्यक खनिजों से युक्त अन्य गोलियों के रूप में भी उपलब्ध हैं।
आमतौर पर कैल्शियम कार्बोनेट पानी में ज्यादा घुलनशील नहीं होता है।आम तौर पर, 1 लीटर पानी में लगभग 14 मिलीग्राम कैल्शियम कार्बोनेट घुल जाता है। यदि हम कैलट्रेट को कैल्शियम सप्लीमेंट के रूप में लेते हैं, तो यह पेट के एसिड की क्रिया के कारण प्राकृतिक कैल्शियम कार्बोनेट से अधिक अवशोषित हो सकता है। लगभग 36% C altrate गोलियाँ इसे रक्तप्रवाह में बनाती हैं।
हालांकि, कब्ज, आंतों की गैस और सूजन जैसे C altrate के कुछ दुष्प्रभाव हो सकते हैं। इसके अतिरिक्त, C altrate कुछ नुस्खे वाली दवाओं के साथ परस्पर क्रिया करता है। उदा. एंटासिड।
सिट्राकल और कैल्ट्रेट में क्या अंतर है?
Citracal और C altrate के बीच मुख्य अंतर यह है कि Citracal में कैल्शियम साइट्रेट होता है, जो साइट्रिक एसिड और कैल्शियम हाइड्रॉक्साइड के संयोजन से बनता है, जबकि C altrate में कैल्शियम का प्राकृतिक रूप से पाया जाने वाला रूप होता है। इसके अलावा, कैल्शियम साइट्रेट, C altrate की तुलना में पानी में थोड़ा बेहतर घुल जाता है। इसलिए, आपका शरीर कैल्शियम साइट्रेट से कैल्शियम को आसानी से अवशोषित कर सकता है।
नीचे दिया गया इन्फोग्राफिक साइट्रकल और कैल्ट्रेट के बीच के अंतर को एक साथ तुलना के लिए सारणीबद्ध रूप में प्रस्तुत करता है।
सारांश – सिट्राकल बनाम कैल्ट्रेट
Citracal और C altrate कैल्शियम रासायनिक तत्व के महत्वपूर्ण स्रोत हैं। Citracal और C altrate के बीच मुख्य अंतर यह है कि Citracal में कैल्शियम साइट्रेट होता है, जो साइट्रिक एसिड और कैल्शियम हाइड्रॉक्साइड के संयोजन से बनता है, जबकि C altrate में कैल्शियम का प्राकृतिक रूप से पाया जाने वाला रूप होता है।
