एडेप्टोजेन्स और नॉट्रोपिक्स के बीच मुख्य अंतर यह है कि एडाप्टोजेन्स ऐसे पदार्थ हैं जो मानव शरीर को शारीरिक, रासायनिक या जैविक तनाव के अनुकूल होने में मदद करते हैं, जबकि नॉट्रोपिक्स ड्रग्स, सप्लीमेंट्स या अन्य पदार्थ हैं जो मस्तिष्क के प्रदर्शन को बढ़ा सकते हैं।
पदार्थ जो शरीर को शांत कर सकते हैं और संज्ञानात्मक प्रदर्शन को बढ़ा सकते हैं, आज के चिकित्सा वातावरण में तेजी से ध्यान आकर्षित कर रहे हैं। Adaptogens और nootropics दो पदार्थ हैं जिनका उपयोग तनाव को कम करने और स्मृति समारोह को बढ़ाने के लिए किया जाता है। अनुसंधान के सबसे दिलचस्प क्षेत्रों में से एक है खाद्य पदार्थों में उनकी सहक्रियात्मक जोड़ी अधिक गोल प्रभाव प्रोफाइल देने के लिए।एक बेहतरीन उदाहरण कैफीन और एल-थीनाइन एमिनो एसिड है। कई अध्ययनों से पता चला है कि उपरोक्त संयोजन में, कैफीन ध्यान और सतर्कता में काफी सुधार कर सकता है जबकि एल-थेनाइन एमिनो एसिड शरीर को शांत कर सकता है।
एडाप्टोजेन्स क्या हैं?
एडेप्टोजेन्स ऐसे पदार्थ हैं जो मानव शरीर को शारीरिक, रासायनिक या जैविक तनाव के अनुकूल होने में मदद करते हैं। ये यौगिक (अक्सर जड़ी-बूटियाँ) मानव शरीर को तनाव को नियंत्रित करने और सामान्य शारीरिक कार्यप्रणाली को बहाल करने में मदद करते हैं। इसके अलावा, वे शरीर के लिए गैर विषैले हैं। पारंपरिक चीनी चिकित्सा और भारतीय आयुर्वेदिक प्रथाओं में कई एडाप्टोजेन्स का उपयोग वर्षों से किया जाता रहा है। उदाहरण के लिए, चीनी चिकित्सा में उपयोग किए जाने वाले कॉर्डिसेप्स और रीशी मशरूम मानव अनुभूति पर उनके प्रभावों के कारण बहुत शोध के विषय हैं।
चित्र 01: अपोप्टोजेनिक मशरूम
आम तौर पर, एडाप्टोजेन्स चाय, टिंचर, पाउडर के रूप में बेचे जाते हैं जिन्हें चाय में जोड़ा जा सकता है या कैप्सूल के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। एडाप्टोजेन्स के पीछे का सिद्धांत बताता है कि ये यौगिक शरीर की तनाव सुरक्षा प्रतिक्रिया को उत्तेजित कर सकते हैं और सिस्टम को "होमियोस्टेसिस" नामक संतुलित अवस्था में लौटने में मदद कर सकते हैं। वर्तमान में कम से कम 70 प्रकार के हर्बल पौधों को एडाप्टोजेन्स माना जाता है। कुछ एडाप्टोजेन्स जो तनाव से राहत से जुड़े हैं, उनमें अश्वगंधा, तुलसी (पवित्र तुलसी), जिनसेंग (पैनेक्स जिनसेंग), रोडियोला रसिया एल।, एस्ट्रैगलस, गोजी बेरी, नद्यपान जड़, शिसांद्रा बेरी, हल्दी, शेर का माने, और बकोपा मोननेरी शामिल हैं। एडाप्टोजेन के उपयोग के दुष्प्रभावों में दस्त, पेट खराब और मतली शामिल हो सकते हैं।
नूट्रोपिक्स क्या हैं?
नूट्रोपिक्स दवाएं, पूरक और अन्य पदार्थ हैं जो मस्तिष्क के प्रदर्शन को बढ़ा सकते हैं। 1970 के दशक में, अनुसंधान कार्य ने सबसे पहले ऐसे यौगिकों की पहचान करना शुरू किया जिनमें अनुभूति को बढ़ाने की क्षमता है।कुछ प्रारंभिक अध्ययन बी विटामिन पर केंद्रित थे, और बाद में शोधकर्ताओं ने कई अन्य अनगिनत यौगिकों को पाया। Nootropics विशेष रूप से स्वस्थ व्यक्तियों में ध्यान, स्मृति, रचनात्मकता और प्रेरणा जैसे कार्यकारी कार्यों को बढ़ाता है।
चित्र 02: नॉट्रोपिक्स
nootropics का उपयोग नैतिकता, उपयोग की निष्पक्षता और प्रतिकूल प्रभावों सहित कई विवादास्पद मुद्दों को फैलाता है। इसके अलावा, संज्ञान को बेहतर बनाने में प्रभावशीलता के अप्रमाणित दावों के साथ नॉट्रोपिक्स को अक्सर विज्ञापित किया जाता है। कुछ नॉट्रोपिक्स दवाओं में एम्फ़ैटेमिन, मेथिलफेनिडेट, यूजेरिक्स, कैफीन, निकोटीन और रैसेटम शामिल हैं, जबकि कुछ नॉट्रोपिक्स पदार्थों में साइटिकोलिन, कोलीन बिटरेट्रेट और अल्फा-जीपीसी शामिल हैं। विविध नॉट्रोपिक्स यौगिकों में टोलकैपोन, लेवोडोपा, एटमॉक्सेटीन, डेसिप्रामाइन, निकरगोलिन और आईएसआरआईबी शामिल हैं।इसके अलावा, नॉट्रोपिक्स जड़ी बूटियों में जिन्कगो बिलोबा, साल्विया ऑफिसिनैलिस और लैवंडुलाफोलिया (ऋषि), और सेंटेला एशियाटिका शामिल हैं। नॉट्रोपिक्स का उपयोग करने के दुष्प्रभावों में अनिद्रा, धुंधली दृष्टि, उच्च रक्तचाप, तेज हृदय गति, परिसंचरण समस्याएं और लत शामिल हैं।
Adaptogens और Nootropics के बीच समानताएं क्या हैं?
- एडेप्टोजेन्स और नॉट्रोपिक्स दो पदार्थ हैं जिनका उपयोग तनाव को कम करने और याददाश्त बढ़ाने के लिए किया जाता है।
- जड़ी-बूटी दोनों समूहों में शामिल हैं।
- अधिक प्रभाव देने के लिए दोनों पदार्थों को खाद्य पदार्थों में सहक्रियात्मक रूप से जोड़ा जा सकता है।
- दोनों पदार्थ आमतौर पर उपयोग करने के लिए सुरक्षित होते हैं।
- कभी-कभी, इनके दुष्प्रभाव होते हैं।
एडाप्टोजेन्स और नॉट्रोपिक्स में क्या अंतर है?
एडेप्टोजेन्स ऐसे पदार्थ हैं जो मानव शरीर को शारीरिक, रासायनिक या जैविक तनाव में समायोजित करने में मदद करते हैं, जबकि नॉट्रोपिक्स दवाएं, पूरक और अन्य पदार्थ हैं जो मस्तिष्क के प्रदर्शन को बढ़ा सकते हैं।इस प्रकार, यह एडाप्टोजेन्स और नॉट्रोपिक्स के बीच महत्वपूर्ण अंतर है। इसके अलावा, एडाप्टोजेन्स मुख्य रूप से जड़ी-बूटियाँ और कुछ मशरूम हैं, जबकि नॉट्रोपिक्स मुख्य रूप से ड्रग्स, रासायनिक पदार्थ, विविध यौगिक और जड़ी-बूटियाँ हैं।
नीचे दिए गए इन्फोग्राफिक में अगल-बगल तुलना के लिए एडाप्टोजेन्स और नॉट्रोपिक्स के बीच अंतर को सारणीबद्ध रूप में प्रस्तुत किया गया है।
सारांश – Adaptogens बनाम Nootropics
एडेप्टोजेन्स और नॉट्रोपिक्स दो प्रकार के पदार्थ हैं जिनका उपयोग तनाव को कम करने और स्मृति समारोह को बढ़ाने के लिए किया जाता है। अधिक गोलाकार प्रभाव प्रोफाइल देने के लिए उन्हें खाद्य पदार्थों में सहक्रियात्मक रूप से जोड़ा जा सकता है। Adaptogens ऐसे पदार्थ हैं जो मानव शरीर को शारीरिक, रासायनिक या जैविक तनाव के अनुकूल होने में मदद करते हैं। Nootropics ड्रग्स, सप्लीमेंट्स और अन्य पदार्थ हैं जो मस्तिष्क के प्रदर्शन को बढ़ाते हैं। तो, यह एडाप्टोजेन्स और नॉट्रोपिक्स के बीच महत्वपूर्ण अंतर है।
