संज्ञानात्मक थेरेपी बनाम संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी
संज्ञानात्मक चिकित्सा और संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा के बीच अंतर उन तरीकों में है जो एक परामर्शदाता ग्राहक को समझने के लिए अपनाता है। मनोविज्ञान और परामर्श में, व्यक्तियों को उनके व्यवहार को समझने और प्रभावित करने में सहायता करने के लिए कई चिकित्सीय विधियों का उपयोग किया जाता है। कॉग्निटिव थेरेपी और कॉग्निटिव बिहेवियरल थेरेपी दो ऐसी चिकित्सीय विधियां हैं। कॉग्निटिव थेरेपी एक विशिष्ट प्रकार की थेरेपी है जिसका उपयोग काउंसलर क्लाइंट के व्यवहार, विचार और भावनाओं को समझने के लिए करते हैं ताकि उसका इलाज किया जा सके। दूसरी ओर, संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी को एक छत्र शब्द के रूप में देखा जा सकता है जिसका उपयोग कई उपचारों के लिए किया जाता है।यह इस बात पर प्रकाश डालता है कि कॉग्निटिव थेरेपी और कॉग्निटिव बिहेवियरल थेरेपी एक ही नहीं बल्कि दो अलग-अलग किस्में हैं। इस लेख के माध्यम से आइए हम प्रत्येक चिकित्सा की समझ हासिल करते हुए दो प्रकारों के बीच के अंतरों की जाँच करें।
संज्ञानात्मक चिकित्सा क्या है?
संज्ञानात्मक चिकित्सा (सीटी) को 1960 के दशक में एरोन टी. बेक द्वारा विकसित एक प्रकार की चिकित्सा के रूप में माना जा सकता है। ऐसा माना जाता है कि यह पहली मनोचिकित्सा थी जिसे नैदानिक परीक्षण के अधीन किया गया था। कॉग्निटिव थेरेपी कॉग्निटिव बिहेवियरल थेरेपी की छत्रछाया में आती है और इसे एक बहुत ही प्रभावी थेरेपी माना जाता है जिसने व्यक्तियों के उपचार में व्यापक योगदान दिया है। यह एक चिकित्सा है जो व्यक्तिगत भावनाओं और विचारों पर ध्यान देकर व्यक्तिगत व्यवहार में तत्काल परिवर्तन लाने पर केंद्रित है। कुत्सित व्यवहार को समझने और ठीक करने के लिए परामर्शदाता और ग्राहक एक साथ काम करते हैं।
संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी क्या है?
संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) का उपयोग ग्राहक के व्यवहार को समझने के लिए उसकी भावनाओं और विचारों को समझने के लिए किया जाता है। इसका उपयोग चिंता, भय, अवसाद और यहां तक कि व्यसन के लिए भी किया जाता है। यह आमतौर पर क्लाइंट द्वारा सामना की जाने वाली एक विशिष्ट समस्या से संबंधित है। चिकित्सा के दौरान, यह व्यक्ति को ऐसे व्यवहार को पहचानने और बदलने की अनुमति देता है जो दुर्भावनापूर्ण हो सकता है। कॉग्निटिव बिहेवियरल थेरेपी एक बहुत ही लोकप्रिय चिकित्सीय पद्धति बन गई है क्योंकि यह प्रभावी और अल्पकालिक है। यह क्लाइंट को समस्याओं और विनाशकारी व्यवहार से सकारात्मक तरीके से निपटने के लिए जागरूकता प्रदान करता है क्योंकि यह व्यक्तिगत स्वयं की समझ को विस्तृत करता है।
संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी की बात करें तो उपचारों की एक विस्तृत श्रृंखला है। इनमें से कुछ थेरेपी कॉग्निटिव थेरेपी, रेशनल इमोशनल बिहेवियर थेरेपी और मल्टीमॉडल थेरेपी हैं। कॉग्निटिव बिहेवियरल थेरेपी में, क्लाइंट कई चरणों से गुजरता है, जिसके अंत में व्यक्ति अपने कुत्सित व्यवहार को बदल सकता है। पहले चरण के रूप में, परामर्शदाता सेवार्थी के साथ समस्या की पड़ताल करता है। फिर एकाग्रता उस व्यवहार की पहचान करने पर है जो समस्या में योगदान देता है। अंत में, ग्राहक व्यवहार के नए पैटर्न सीखता है जो अंततः समस्याग्रस्त व्यवहार को बदलने में सहायता करेगा। यह इस बात पर प्रकाश डालता है कि कॉग्निटिव थेरेपी और कॉग्निटिव बिहेवियरल थेरेपी दो अलग-अलग शब्द हैं।
संज्ञानात्मक चिकित्सा और संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा में क्या अंतर है?
• कॉग्निटिव थेरेपी एक विशिष्ट प्रकार की थेरेपी है जिसका उपयोग काउंसलर क्लाइंट के इलाज के लिए उसके व्यवहार, विचार और भावनाओं को समझने के लिए करते हैं जबकि कॉग्निटिव बिहेवियरल थेरेपी एक छत्र शब्द है जिसका उपयोग कई उपचारों के लिए किया जाता है।.
• कॉग्निटिव थेरेपी, रेशनल इमोशनल बिहेवियर थेरेपी और मल्टीमॉडल थेरेपी को कॉग्निटिव बिहेवियरल थैरेपी माना जाता है।
• कॉग्निटिव थेरेपी में, काउंसलर एक कॉग्निटिव मॉडल या फ्रेमवर्क का उपयोग करता है, लेकिन कॉग्निटिव बिहेवियरल थेरेपी में काउंसलर या तो कॉग्निटिव या व्यवहारिक मॉडल का उपयोग कर सकता है।
