स्वीडिश मसाज बनाम डीप टिश्यू मसाज
सबसे अधिक प्राप्त की जाने वाली मालिशों में से दो होने के नाते, किसी को प्राप्त करने से पहले स्वीडिश मालिश और डीप टिश्यू मसाज के बीच का अंतर पता होना चाहिए। स्वीडिश मसाज और डीप टिश्यू मसाज आज के सबसे पसंदीदा मसाज में से दो हैं। महिलाओं के बीच लोकप्रिय, ज्यादातर महिलाएं स्पा और मसाज पार्लर का रास्ता तलाशती हैं ताकि एक या दो घंटे शुद्ध रूप से प्राप्त हो सकें, जिसमें इन दो प्रकार की मालिश शामिल हैं। हालांकि, अधिकांश को यह नहीं पता कि दोनों मालिशों के अलग-अलग कार्य और उद्देश्य हैं।
स्वीडिश मसाज क्या है?
स्वीडिश मालिश को 1800 के दशक की शुरुआत में स्वीडिश फिजियोलॉजिस्ट द्वारा विकसित किया गया था।मालिश का यह रूप लंबे गोलाकार स्ट्रोक के साथ किया जाता है। स्वीडिश मालिश का उपयोग मुख्य रूप से तनावग्रस्त और अत्यधिक सक्रिय मांसपेशियों के लिए विश्राम को प्रेरित करने के लिए किया जाता है। स्वीडिश मालिश का उद्देश्य विश्राम के अलावा तंत्रिका तंत्र के कार्यों को बढ़ाने के लिए पूरे शरीर में रक्त के संचार को बढ़ाना है।
डीप टिश्यू मसाज क्या है?
डीप टिश्यू मसाज का उपयोग तनावग्रस्त मांसपेशियों को राहत देने के लिए किया जाता है, खासकर गर्दन, हाथ, पैर और जांघ के क्षेत्रों में। इस प्रकार की मालिश का उद्देश्य उन ऊतकों पर होता है जो सामान्य मालिश तक नहीं पहुंच पाते हैं और वे मांसपेशियां जो आमतौर पर दूसरों की तुलना में तनावग्रस्त होती हैं। गहरी ऊतक मालिश के साथ परिणाम प्राप्त करने के लिए एक कठिन दबाव लागू करने की आवश्यकता होती है। इस मालिश से गहरे दबाव की उम्मीद की जानी चाहिए और किसी भी दर्द की सूचना दी जानी चाहिए।
स्वीडिश मसाज और डीप टिश्यू मसाज में क्या अंतर है?
यह निर्धारित करने के लिए कि किस प्रकार की मालिश की आवश्यकता है, विभिन्न प्रकार की मालिशों द्वारा दिए गए प्रभावों और लाभों को जानना हमेशा महत्वपूर्ण होता है।
स्वीडिश मालिश विश्राम को बढ़ावा देती है जबकि गहरी तनावग्रस्त मांसपेशियों को हटाने के लिए डीप टिश्यू मसाज का उपयोग किया जाता है। स्वीडिश मालिश धीमी, वृत्ताकार गतियों में की जाती है जिसमें संचार प्रणाली को बढ़ाने के लिए समान दबाव होता है। दूसरी ओर, डीप टिश्यू मसाज शरीर के उन विशिष्ट हिस्सों पर अधिक केंद्रित होता है जो दर्द का अनुभव करते हैं। स्वीडिश मालिश उन लोगों के लिए है जिनके पास बहुत संवेदनशील त्वचा है, जबकि गहरी ऊतक मालिश उन लोगों के लिए है जो लंबे समय तक बैठे या खड़े रहते हैं। स्वीडिश मालिश में मध्यम दबाव होता है जबकि गहरी ऊतक मालिश में गहरा और कभी-कभी दर्दनाक दबाव लागू होता है।
सारांश:
स्वीडिश मसाज बनाम डीप टिश्यू मसाज
• स्वीडिश मालिश विश्राम और रक्त परिसंचरण में सुधार के लिए है, जबकि गहरी ऊतक मालिश तनावग्रस्त मांसपेशियों को आराम देने के लिए की जाती है।
• स्वीडिश मालिश पूरे शरीर में लंबी गोलाकार गति के साथ की जाती है जबकि गहरी ऊतक मालिश उन क्षेत्रों पर केंद्रित होती है जहां दर्द का अनुभव होता है।
• संवेदनशील त्वचा वाले लोगों के लिए स्वीडिश मालिश फायदेमंद है। लंबे समय तक बैठने या खड़े रहने वालों के लिए डीप टिश्यू मसाज फायदेमंद होती है।
