फ्लेक्सर और एक्सटेंसर मांसपेशियों के बीच मुख्य अंतर यह है कि फ्लेक्सर मांसपेशियां शरीर में लचीलेपन की प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाती हैं, जबकि एक्सटेंसर मांसपेशियां शरीर में विस्तार की प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाती हैं।
फ्लेक्सियन एक झुकने वाली गति है जहां शरीर के दो हिस्सों के बीच का कोण कम हो जाता है। बाइसेप्स को सिकोड़ना फ्लेक्सन को प्रदर्शित करता है क्योंकि यह फोरआर्म को ऊपरी बांह के करीब लाता है, दोनों के बीच के कोण को कम करता है। इसलिए, बाइसेप्स को फ्लेक्सर मसल (बाइसेप्स फ्लेक्सिंग) के रूप में वर्णित किया गया है। दूसरी ओर, विस्तार एक विस्तारित गति है जहां शरीर के दो भागों के बीच का कोण बढ़ता है। जब ट्राइसेप्स सिकुड़ता है, तो हाथ सीधा हो जाता है और अग्र-भुजाओं और ऊपरी भुजा के बीच का कोण बढ़ जाता है।इसलिए, ट्राइसेप्स को एक्सटेंसर मसल्स के रूप में जाना जाता है। ये क्रियाएं आंतरिक हैं, जिसका अर्थ है कि वे पेशी की एक अपरिवर्तनीय संपत्ति हैं।
फ्लेक्सर मसल्स क्या हैं?
लचीलापन आमतौर पर फ्लेक्सर की मांसपेशियों के संकुचन से प्रेरित होता है। फ्लेक्सियन का तात्पर्य शरीर के दो हिस्सों के बीच के कोण को कम करना है। कोहनी पर फ्लेक्सियन उलना (प्रकोष्ठ में पाई जाने वाली लंबी हड्डी) और ह्यूमरस (ऊपरी अंग की लंबी हड्डी) के बीच के कोण को कम कर रहा है। जोड़ के दो किनारों पर हड्डियों के बीच फ्लेक्सर मांसपेशियां और कम हो जाती हैं, जैसे कि घुटने को मोड़ने में। जब घुटना मुड़ता है, तो टखना नितंब के करीब जाता है; इसलिए, फीमर (मानव जांघ के भीतर स्थित लंबी हड्डी) और टिबिया (निचले पैर की बड़ी हड्डी) के बीच का कोण छोटा हो जाता है। इसके अलावा, जब सिर को फ्लेक्स किया जाता है, तो ठोड़ी छाती के खिलाफ होती है। जब कोई व्यक्ति आगे झुकता है तो सूंड फ्लेक्स हो जाती है। कूल्हे या कंधे का लचीलापन हाथ या पैर को आगे की ओर ले जाता है।
चित्रा 01: फ्लेक्सर मांसपेशियां
हाइपरफ्लेक्सियन एक फ्लेक्सर पेशी की सामान्य सीमा से अधिक की गति को संदर्भित करता है। हाइपरफ्लेक्सियन गिरने या औद्योगिक या वाहन दुर्घटना के परिणामस्वरूप हो सकता है। हाइपरफ्लेक्सियन की स्थिति में, मांसपेशियों, स्नायुबंधन और जोड़ों के आसपास के अन्य ऊतक फटे, अव्यवस्थित या क्षतिग्रस्त हो सकते हैं। सरवाइकल व्हिपलैश सिंड्रोम हाइपरफ्लेक्सियन का एक उदाहरण है। यह गर्दन की चोट है जो तब होती है जब सिर को बहुत जल्दी आगे और पीछे झटका दिया जाता है।
एक्सटेंसर मांसपेशियां क्या हैं?
विस्तार फ्लेक्सन के विपरीत है। यह एक सीधी गति का वर्णन करता है जो शरीर के दो भागों के बीच के कोण को बढ़ाता है। उदाहरण के लिए, खड़े होने पर, घुटनों को बढ़ाया जाता है। कूल्हे या कंधे का विस्तार हाथ या पैर को पीछे की ओर ले जाता है। इसलिए, एक्सटेंसर मांसपेशियां कोई भी मांसपेशियां हैं जो एक अंग के सदस्यों के बीच के कोण को बढ़ाती हैं, जैसे कोहनी या घुटने को सीधा करके या कलाई या रीढ़ को पीछे की ओर झुकाकर।मनुष्यों में, हाथ और पैर की कुछ मांसपेशियां इस कार्य को नियंत्रित करती हैं। हाथ में एक्स्टेंसर में एक्स्टेंसर कार्पी रेडियलिस ब्रेविस, एक्स्टेंसर कार्पी रेडियलिस लोंगस, एक्स्टेंसर कार्पी उलनारिस, एक्स्टेंसर डिजिटोरम, एक्स्टेंसर इंडिस, एक्स्टेंसर पोलिसिस ब्रेविस, और एक्स्टेंसर पोलिसिस लोंगस शामिल हैं। पैर में एक्स्टेंसर में एक्स्टेंसर डिजिटोरम लांगस, एक्स्टेंसर डिजिटोरम ब्रेविस, एक्स्टेंसर हेलुसिस ब्रेविस, और एक्स्टेंसर हेलुसिस लोंगस शामिल हैं।
चित्र 02: एक्सटेंसर मांसपेशियां
हाइपरेक्स्टेंशन कोई भी विस्तार है जो 180 डिग्री से आगे चला जाता है और रिफ्लेक्टिव हो जाता है। हाइपरेक्स्टेंशन को अत्यधिक संयुक्त गति भी कहा जाता है जिसमें किसी विशेष जोड़ की हड्डियों द्वारा निर्मित कोण अपनी सामान्य स्वस्थ सीमा से परे खुल जाता है। इससे जोड़ में अव्यवस्था और अन्य संभावित चोटों की संभावना बढ़ जाती है।
फ्लेक्सर और एक्स्टेंसर मांसपेशियों के बीच समानताएं क्या हैं?
- फ्लेक्सर और एक्सटेंसर दो प्रकार की मांसपेशियां हैं।
- दोनों मानव शरीर की गति को नियंत्रित कर रहे हैं।
- वे एक प्रकार के लोचदार ऊतक से बने होते हैं।
- दोनों को एक तंत्रिका द्वारा आज्ञा दी जाती है।
फ्लेक्सर और एक्सटेंसर मसल्स में क्या अंतर है?
फ्लेक्सर मांसपेशियां शरीर में लचीलेपन की प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाती हैं, जबकि एक्सटेंसर मांसपेशियां शरीर में विस्तार की प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाती हैं। तो, यह फ्लेक्सर और एक्सटेंसर मांसपेशियों के बीच महत्वपूर्ण अंतर है। फ्लेक्सियन एक आंदोलन को संदर्भित करता है जो शरीर के दो हिस्सों के बीच के कोण को कम करता है, जबकि विस्तार एक आंदोलन को संदर्भित करता है जो शरीर के दो हिस्सों के बीच के कोण को बढ़ाता है। इसलिए, उपरोक्त शब्द शरीर के दो हिस्सों के बीच के कोण को बढ़ाने और घटाने का उल्लेख करते हैं। मानव शरीर में गति के लिए लचीलापन और विस्तार अत्यंत महत्वपूर्ण है।
नीचे सारणीबद्ध रूप में फ्लेक्सर और एक्सटेंसर मांसपेशियों के बीच अंतर की एक सूची है।
सारांश – फ्लेक्सर बनाम एक्सटेंसर मसल्स
लचीलापन और विस्तार ऐसे आंदोलन हैं जो धनु (पूर्वकाल-पश्च) तल के भीतर होते हैं और इसमें शरीर के पूर्वकाल या पीछे की गति शामिल होती है। फ्लेक्सियन में शरीर के दो हिस्सों के बीच का कोण कम हो जाता है, जबकि विस्तार में शरीर के दो हिस्सों के बीच का कोण बढ़ जाता है। इसके अलावा, हाइपरफ्लेक्सियन एक जोड़ में अत्यधिक लचीलापन है। दूसरी ओर, हाइपरेक्स्टेंशन एक जोड़ में असामान्य विस्तार है। इस प्रकार, यह फ्लेक्सर और एक्सटेंसर मांसपेशियों के बीच अंतर का सारांश है।
