संकेंद्रित और विलक्षण संकुचन के बीच मुख्य अंतर यह है कि संकेंद्रित संकुचन के कारण मांसपेशियां छोटी हो जाती हैं जबकि सनकी संकुचन के कारण मांसपेशियां लंबी हो जाती हैं।
मांसपेशियों का संकुचन एक जटिल प्रक्रिया है जो मांसपेशियों के तंतुओं की लंबाई को बदल देती है। स्नायु तंतु तनाव उत्पन्न करते हैं। इसमें कैल्शियम की उपस्थिति में सिकुड़ा प्रोटीन एक्टिन और मायोसिन के बीच परस्पर क्रिया शामिल है। संकुचन के दौरान मांसपेशियों की लंबाई में परिवर्तन के आधार पर विभिन्न प्रकार के मांसपेशी संकुचन होते हैं। आइसोमेट्रिक और आइसोटोनिक दो मुख्य प्रकार हैं। आइसोटोनिक संकुचन मांसपेशियों की लंबाई को बदलकर एक बल उत्पन्न करते हैं जबकि आइसोमेट्रिक संकुचन मांसपेशियों की लंबाई को बदले बिना एक बल उत्पन्न करते हैं।आइसोटोनिक संकुचन को संकेंद्रित और विलक्षण संकुचन के रूप में दो प्रकारों में वर्गीकृत किया जाता है।
संकेंद्रित संकुचन क्या हैं?
संकेंद्रित संकुचन एक प्रकार का आइसोटोनिक संकुचन है जो बल उत्पन्न करते हुए मांसपेशियों को छोटा कर देता है। एक मांसपेशी के संकुचन की दिशा में पूरे पेशी में संकेंद्रित संकुचन होता है। भार उठाते समय इन संकुचनों की आवश्यकता होती है। उदाहरण के लिए, भारी भार उठाते समय, बाइसेप्स के संकेंद्रित संकुचन के कारण हाथ कोहनी पर झुक जाता है। संकेंद्रित संकुचन के दौरान, बल उत्पन्न करने के लिए क्रॉस-ब्रिज साइकिलिंग होती है।
चित्र 01: संकुचन के प्रकार
सरकोमेरे मांसपेशी फाइबर की कार्यात्मक इकाई है। इसमें पतले एक्टिन फिलामेंट और मोटे मायोसिन फिलामेंट दोनों होते हैं।जब मांसपेशी फाइबर एक तंत्रिका आवेग और कैल्शियम आयनों द्वारा सक्रिय होता है, तो तंतु, एक्टिन और मायोसिन, एक दूसरे के सापेक्ष सरकोमेरे, मांसपेशी फाइबर और पूरी पेशी को छोटा करने के लिए चलते हैं।
सनकी संकुचन क्या हैं?
एक्सेंट्रिक संकुचन एक प्रकार का मांसपेशी संकुचन है जिसके कारण मांसपेशियां लंबी हो जाती हैं। यह एक अधिक विरोधी बल की प्रतिक्रिया में होता है जो पेशी द्वारा उत्पन्न बल से अधिक होता है। इसलिए, वे मांसपेशियों के संकुचन के विपरीत या विपरीत दिशा में होते हैं। सनकी संकुचन ज्यादातर मांसपेशियों के जोड़ों को धीमा कर देते हैं। ये संकुचन भार बल की स्थिति को भी बदल सकते हैं।
चित्र 02: सरकोमेरे छोटा और लंबा करना
सनकी संकुचन स्वैच्छिक या अनैच्छिक हो सकते हैं। सनकी संकुचन के दौरान, क्रॉस-ब्रिज साइकिलिंग मांसपेशियों के विस्तार को नियंत्रित करने के लिए होती है, भले ही सरकोमेरे, मांसपेशी फाइबर और मांसपेशी लंबी हो रही हो।
संकेंद्रित और विलक्षण संकुचन के बीच समानताएं क्या हैं?
- संकेंद्रित और विलक्षण संकुचन दोनों में, मांसपेशियों की लंबाई बदल जाती है।
- वे बल उत्पन्न करते हैं।
- ताकत प्रशिक्षण में सनकी और संकेंद्रित संकुचन दोनों शामिल हैं।
- दोनों संकुचनों में क्रॉस-ब्रिज साइकिलिंग होती है।
संकेंद्रित और विलक्षण संकुचन के बीच अंतर क्या है?
सांद्रिक संकुचन एक प्रकार का मांसपेशी संकुचन है जो मांसपेशियों को छोटा करने की अनुमति देता है। इसके विपरीत, सनकी संकुचन एक प्रकार का संकुचन है जो मांसपेशियों को लंबा करने का कारण बनता है। तो, यह संकेंद्रित और विलक्षण संकुचन के बीच महत्वपूर्ण अंतर है। संकेंद्रित संकुचन के दौरान, सरकोमेरे, मांसपेशी फाइबर और पेशी छोटा हो जाता है जबकि सनकी संकुचन के दौरान, वे लंबा हो जाते हैं।
नीचे इन्फोग्राफिक सांद्रिक और विलक्षण संकुचन के बीच अंतर को अधिक विस्तार से बताता है।
सारांश - गाढ़ा बनाम विलक्षण संकुचन
संकेंद्रित और विलक्षण संकुचन दो प्रकार के आइसोटोनिक मांसपेशी संकुचन हैं। संकेंद्रित संकुचन मांसपेशियों को छोटा करने का कारण बनता है जबकि सनकी संकुचन मांसपेशियों को लंबा करने का कारण बनता है। इस प्रकार, यह संकेंद्रित और विलक्षण संकुचन के बीच महत्वपूर्ण अंतर है। सार्कोमेयर, मांसपेशी फाइबर और मांसपेशी संकेंद्रित संकुचन के दौरान छोटा हो जाता है। इसके विपरीत, सनकी संकुचन में सरकोमेरे, मांसपेशी फाइबर और मांसपेशी लंबी हो जाती है।
