क्रोध बनाम आक्रोश
क्रोध और आक्रोश के बीच का अंतर इस बात से उपजा है कि हम इन भावनाओं को कैसे महसूस करते हैं। क्रोध और आक्रोश ऐसी भावनाएँ हैं जो अक्सर साथ-साथ चलती हैं। क्रोध नाराजगी की एक मजबूत भावना को संदर्भित करता है। दूसरी ओर, आक्रोश, कड़वाहट की भावना है जिसे व्यक्ति अनुभव करता है। भले ही ज्यादातर लोग क्रोध और आक्रोश को पर्यायवाची मानते हैं, लेकिन यह सच नहीं है। क्रोध और आक्रोश दो अलग-अलग भावनाएँ हैं। क्रोध एक परेशान करने वाली स्थिति या एक अप्रिय घटना की प्रतिक्रिया है। हालाँकि, आक्रोश किसी स्थिति के लिए केवल एक स्वचालित प्रतिक्रिया नहीं है, बल्कि इसमें पिछली घटनाओं पर ध्यान देने का एक स्वैच्छिक कार्य शामिल है।यह दो भावनाओं के बीच महत्वपूर्ण अंतरों में से एक है। इस लेख के माध्यम से आइए हम क्रोध और आक्रोश के बीच के सभी अंतरों की जाँच करें।
गुस्से का क्या मतलब है?
ऑक्सफोर्ड इंग्लिश डिक्शनरी के अनुसार, क्रोध शब्द को नाराजगी की एक मजबूत भावना के रूप में परिभाषित किया जा सकता है। मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि क्रोध एक प्राकृतिक भावना है, जैसा कि हम किसी भी अन्य भावना का अनुभव करते हैं जैसे कि खुशी, उदासी, अपराधबोध, विश्वासघात, आदि। अपने दैनिक जीवन में, हम विभिन्न कारणों से विभिन्न लोगों के बारे में गुस्सा महसूस करते हैं। कभी-कभी क्रोध किसी अन्य व्यक्ति पर या फिर स्वयं पर निर्देशित किया जा सकता है। क्रोध को एक परेशान करने वाली स्थिति की प्रतिक्रिया के रूप में देखा जा सकता है जहां व्यक्ति आहत या खतरा महसूस करता है। उदाहरण के लिए, एक स्कूल शिक्षक या माता-पिता द्वारा डांटे जाने के बाद, बच्चे को गुस्सा आना स्वाभाविक है क्योंकि उसे चोट लगी है।
जब कोई व्यक्ति क्रोधित होता है, तो वह शारीरिक और भावनात्मक परिवर्तन लाता है। दिल की धड़कन का बढ़ना, जबड़े और मांसपेशियों का कड़ा होना कुछ ऐसे शारीरिक बदलाव हैं जो आते हैं।भावनात्मक रूप से व्यक्ति आहत महसूस करता है या फिर खतरा महसूस करता है। क्रोध एक व्यक्ति को आक्रामक बना सकता है, जिस स्थिति में व्यक्ति लड़ाई-झगड़ा करता है, अपने आस-पास की वस्तुओं को चकनाचूर कर देता है और हिंसक तरीके से व्यवहार करता है। हालाँकि, यह एकमात्र प्रतिक्रिया नहीं है। दूर और ठंडा होना, और इस्तीफा भी देखा जा सकता है।
क्रोध से हिंसक व्यवहार हो सकता है
क्रोध को तब तक अस्वाभाविक और समस्यात्मक नहीं समझना चाहिए जब तक वह व्यक्ति के लिए एक बाधा के बजाय एक प्रेरक कारक के रूप में कार्य करता है। यदि क्रोध एक बाधा बन जाता है, जो व्यक्ति के संबंधों और लक्ष्यों की प्राप्ति में बाधा डालता है, तो ऐसे व्यक्ति को अपने क्रोध को प्रबंधित करने का प्रयास करना चाहिए।
आक्रोश क्या है?
आक्रोश को कड़वाहट की भावना के रूप में परिभाषित किया जा सकता है जिसे एक व्यक्ति गलत व्यवहार के लिए अनुभव करता है।यह आमतौर पर क्रोध, दर्द, चोट और निराशा से बनी भावना है। यह एक वर्तमान घटना पर आधारित नहीं है बल्कि कई पिछली घटनाओं पर आधारित है, जो वर्तमान घटना से प्रज्वलित हो सकती है। आक्रोश में आमतौर पर एक दर्दनाक अनुभव को बार-बार फिर से जीना शामिल है। व्यक्ति चोट को जाने देने और दूसरे व्यक्ति को क्षमा करने में विफल रहता है, लेकिन कड़वाहट पर टिका रहता है। क्रोध के विपरीत, जो कभी-कभी सकारात्मक हो सकता है, आक्रोश कभी भी सकारात्मक नहीं होता क्योंकि यह केवल व्यक्ति को चोट पहुँचाता है। आक्रोश एक बाधा के रूप में कार्य करता है, जो व्यक्ति को भूलने और क्षमा करने और अपने जीवन के साथ आगे बढ़ने में असमर्थ बनाता है। आक्रोश को दूर करने के लिए, व्यक्ति को अपनी वास्तविक स्थिति को स्वीकार करने की आवश्यकता है। इसमें अस्वीकृति, चोट, दर्द आदि शामिल हो सकते हैं। हालांकि, यह बेहद मुश्किल हो सकता है, यह इन्हें स्वीकार करके ही व्यक्ति आगे बढ़ सकता है। यह इस बात पर प्रकाश डालता है कि क्रोध और आक्रोश दो अलग-अलग भावनाएँ हैं।
आक्रोश कड़वा महसूस कर रहा है क्योंकि आपको लगता है कि आपके साथ गलत व्यवहार किया जा रहा है
क्रोध और आक्रोश में क्या अंतर है?
क्रोध और आक्रोश की परिभाषा:
• क्रोध को नाराजगी की प्रबल भावना के रूप में परिभाषित किया जा सकता है।
• आक्रोश को कड़वाहट की भावना के रूप में परिभाषित किया जा सकता है जिसे एक व्यक्ति गलत व्यवहार के लिए अनुभव करता है।
प्रकृति:
• एक कठिन परिस्थिति के लिए क्रोध एक स्वचालित प्रतिक्रिया है।
• आक्रोश में आमतौर पर एक कड़वे और दुखदायी अनुभव को बार-बार फिर से जीना शामिल है।
नियंत्रित करना:
• जब व्यक्ति स्थिति से अभिभूत होता है तो गुस्सा आना सामान्य है। ऐसा इसलिए है क्योंकि यह एक प्राकृतिक प्रतिक्रिया है जो व्यक्तिगत नियंत्रण से परे है।
• एक व्यक्ति कड़वी भावनाओं को छोड़ कर अपनी नाराजगी को नियंत्रित कर सकता है।
प्राकृतिक या नहीं:
• गुस्सा आना स्वाभाविक है।
• नाराज़गी एक ऐसा विकल्प है जो व्यक्ति बनाता है।
कनेक्शन:
• गुस्सा तब आक्रोश में बदल जाता है जब कोई व्यक्ति उसे लगातार रहने देता है।
प्रतिक्रिया:
• गुस्सा कभी-कभी सकारात्मक भी हो सकता है।
• आक्रोश कभी सकारात्मक नहीं होता क्योंकि यह केवल व्यक्ति को आहत करता है।
