मोच बनाम तनाव
स्ट्रेन और मोच दोनों इसकी कार्यात्मक क्षमता से परे खिंचाव के कारण हैं। दोनों स्थितियों में चोट लगने, गंभीर स्थानीय दर्द और कोमलता होती है। गंभीरता के आधार पर दर्द की दवा, प्राथमिक चिकित्सा के तरीके, सर्जिकल सुधार, या अर्ध-कठोर स्थिरीकरण आवश्यक हो सकता है। यदि गंभीर दर्द हो, घायल क्षेत्र टेढ़ा दिखता है, या यदि आप जोड़ को हिला नहीं सकते हैं या घायल अंग पर भार सहन नहीं कर सकते हैं और यह रास्ता देता है तो तत्काल चिकित्सा देखभाल की मांग की जानी चाहिए।
तनाव
स्ट्रेन अपनी कार्यात्मक क्षमता से अधिक खिंचाव के कारण मांसपेशियों के टेंडन या मांसपेशी फाइबर की चोट है।इसे "खींची हुई मांसपेशी" के रूप में भी जाना जाता है। जबकि यह नियमित दैनिक कार्यों के दौरान सभी में हो सकता है, एथलीटों को कठोर व्यायाम के कारण तनाव का अधिक खतरा होता है। एथलीटों में कोहनी, पीठ और हैमस्ट्रिंग आमतौर पर तनावपूर्ण होते हैं। तनाव एक शक्तिशाली अचानक प्रभाव (तीव्र) या निरंतर उच्च तीव्रता खिंचाव (पुरानी) के कारण हो सकता है। तनाव के कारण मांसपेशियों में जकड़न, दर्द, और क्षेत्र में नीले रंग का मलिनकिरण (चोट) हो सकता है।
निदान नैदानिक है। चोट की सीमा का आकलन करने और अंतर्निहित फ्रैक्चर को बाहर करने के लिए एक्स रे और अल्ट्रासाउंड स्कैन का उपयोग किया जा सकता है। बार-बार आघात से बचने के लिए पैडिंग के साथ खरोंच की रक्षा करना महत्वपूर्ण है। जोड़ और मांसपेशियों को आराम देने से उपचार को बढ़ावा मिलेगा। बर्फ लगाने से क्षेत्र में रक्त का प्रवाह कम हो जाएगा और सूजन कम हो जाएगी। संपीड़न पट्टियाँ भी सूजन को कम करती हैं। क्षेत्र की ऊंचाई चोट स्थल पर द्रव का ठहराव बंद कर देगी और दर्द को कम कर देगी। दर्द की दवाएं जो थक्के को कम करती हैं (गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं) नहीं दी जानी चाहिए क्योंकि इससे रक्तस्राव, दर्द और चोट लग सकती है।यदि चोट गंभीर है, तो रोगी को अस्पताल में भर्ती करें और अस्पताल में भर्ती होने से पहले शामक दर्द निवारक दवा नहीं दी जानी चाहिए क्योंकि वे मूल्यांकन में हस्तक्षेप करेंगे।
मोच
मोच अपनी कार्यात्मक क्षमता से अधिक खिंचाव के कारण संयुक्त और संबंधित स्नायुबंधन की चोट है। हालांकि यह नियमित गतिविधियों में हो सकता है, एथलीटों को अधिक जोखिम होता है। एक गतिहीन जीवन शैली, सामान्य मांसपेशियों और स्नायुबंधन की थकान, ज़ोरदार व्यायाम से पहले गर्म नहीं होना मोच का कारण बनता है। निष्क्रियता जोड़ों में गति की सीमा को सीमित कर सकती है और निचले खिंचाव की सीमा पर मोच पैदा कर सकती है। वार्म अप करने से स्नायुबंधन को एक सुरक्षित वातावरण में बिना अचानक शक्तिशाली बल के अधीन किए बिना रक्त की आपूर्ति में वृद्धि करने और स्नायुबंधन को अधिक लचीला बनाने के लिए फैलाया जाता है। मोच किसी भी जोड़ में हो सकती है, लेकिन आमतौर पर टखने, घुटने (पूर्वकाल क्रूसिएट लिगामेंट की चोट, संपार्श्विक लिगामेंट की चोटों के बारे में अक्सर सुना जाता है), कलाई की उंगलियों और पैर की उंगलियों से जुड़ा हुआ देखा जाता है। मोच को लिगामेंट की भागीदारी की सीमा के अनुसार वर्गीकृत किया जाता है।
निदान नैदानिक रूप से किया जाता है और कभी-कभी संबंधित फ्रैक्चर को बाहर करने के लिए एक्स रे द्वारा सहायता की जा सकती है। चोट लगने के तुरंत बाद बर्फ लगाने से क्षेत्र में रक्त की आपूर्ति, सूजन और दर्द कम हो जाता है। संपीड़न पट्टी इस तरह से लागू की जाती है कि अधिक दबाव संयुक्त के लिए बाहर से लगाया जाता है, द्रव संचय को सीमित करेगा, समर्थन और सुरक्षा प्रदान करेगा। गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाओं से बचा जाना चाहिए।
मोच और स्ट्रेन में क्या अंतर है?
• खिंचाव मांसपेशियों की खिंचाव संबंधी चोट है जबकि मोच जोड़ों और स्नायुबंधन की चोट है।
• पीठ, हैमस्ट्रिंग और कोहनी के आसपास खिंचाव आम है जबकि मोच टखनों, घुटनों और कलाई में आम है।
