जप बनाम गायन
जप और गायन को हमेशा दुनिया के कई धर्मों में सर्वशक्तिमान से प्रार्थना के साधन के रूप में बहुत महत्व दिया गया है। यद्यपि अधिकांश लोग भक्ति गीत या प्रार्थना को उच्च स्वर में गाने के बारे में जानते हैं, जप कई लोगों के लिए अज्ञात है। जप और गायन में कई समानताएं हैं लेकिन कुछ तीखे अंतर भी हैं जिनसे लोग अनजान हैं। कुछ लोग नामजप के बजाय गाना पसंद करते हैं, जबकि कुछ कहते हैं कि मन की शांति और शांति प्राप्त करने के लिए नामजप एक बेहतर तरीका है। यह लेख प्रार्थना के दोनों रूपों की विशेषताओं का वर्णन करेगा ताकि लोगों को उनकी आवश्यकताओं के अनुरूप दोनों में से किसी एक को चुनने में मदद मिल सके।
बौद्ध धर्म और बहाई जैसे धर्म हैं जहां भक्तों को भगवान की स्तुति के इन दो रूपों में से एक को अपनाने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है। अब कुछ लोगों को शर्म महसूस होना स्वाभाविक ही है क्योंकि उनमें गाने की क्षमता नहीं है या उनके पास सुरीली आवाज नहीं है। कुछ धुनों के साथ नहीं रह सकते हैं या गीतों के शब्दों को याद नहीं रख सकते हैं। हालांकि गायन अपने भीतर की गहराई में जाने और सर्वशक्तिमान के साथ संवाद करने का एक शानदार तरीका है, यह उन लोगों के लिए एक समस्या है जो गायन में नेतृत्व नहीं कर सकते हैं या यहां तक कि एक प्रमुख गायक के साथ भी नहीं रह सकते हैं। ऐसे सभी लोगों के लिए नामजप एक बेहतरीन विकल्प है। यह और कुछ नहीं बल्कि लयबद्ध शब्दों या ध्वनियों को जोर से बोलना है। यह एक ऐसी प्रक्रिया है जो एक भक्त के मन को अन्य सभी गड़बड़ी और घटनाओं से बंद कर देती है जो आसपास हो सकती हैं और उसे ध्यान पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति देती है।
श्लोकों या मंत्रों का जाप मन और शरीर दोनों के लिए अत्यंत लाभकारी पाया गया है। शरीर के विभिन्न मापदंडों पर नामजप के प्रभावों को देखने के लिए कई प्रयोग किए गए हैं और हाल के एक अध्ययन में यह पाया गया है कि नामजप करने से रक्तचाप और हृदय गति कम हो जाती है और श्वसन दर भी लगभग 50% कम हो जाती है।धीमी गति से सांस लेने से कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं, खासकर हृदय और फेफड़ों के लिए। यह व्यक्ति को आंतरिक शांति और शांति प्राप्त करने में भी मदद करता है।
जप बनाम गायन
• गायन और जप सर्वशक्तिमान के साथ संवाद करने के दो लोकप्रिय तरीके हैं
• हालांकि गायन को हमेशा श्रेष्ठ माना जाता है, कई लोगों के लिए यह संभव नहीं है क्योंकि उनके पास सुरीली आवाज नहीं हो सकती है या वे शर्म महसूस कर सकते हैं।
• लयबद्ध शब्दों या ध्वनियों को अन्य लोगों के साथ एक साथ जपने को एक व्यक्ति पर गायन के समान प्रभाव डालने के एक शानदार तरीके के रूप में विकसित किया गया है।
• नामजप को हृदय और फेफड़ों के लिए भी लाभकारी पाया गया है क्योंकि यह सांस लेने की गति को धीमा कर देता है।
