अधिक वजन बनाम मोटापा
शरीर में वसा की मात्रा उपस्थिति, आकर्षण और स्वास्थ्य को भी प्रभावित करती है। अधिक वजन और मोटापा अति पोषित लोगों की समस्या है। हालांकि मोटापे के कुछ दुर्लभ आनुवंशिक कारण हैं, कार्बोहाइड्रेट और वसा का अधिक सेवन और व्यायाम की कमी मोटापे और अधिक वजन के प्रमुख कारण हैं।
वसा की सही मात्रा को प्रत्यक्ष विधि से नहीं मापा जा सकता है। तो अप्रत्यक्ष रूप से इसे मापने के लिए कई उपकरण हैं। बीएमआई (बॉडी मास इंडेक्स) ऊंचाई के संबंध में शरीर के वजन को मापने के लिए सबसे लोकप्रिय है। बीएमआई की गणना वजन (किलो में) को (ऊंचाई में मीटर) से विभाजित करके की जाती है।शरीर में वसा प्रतिशत शरीर में वसा की गणना करेगा, लेकिन फिर भी बीएमआई का उपयोग मानव शरीर के अधिक वजन और मोटापे को निर्धारित करने के लिए किया जाता है।
बीएमआई संदर्भ सीमा अलग-अलग देशों में भिन्न हो सकती है। यह देश में लोगों की भिन्नता के कारण है। आमतौर पर बीएमआई 25 को अधिक वजन के लिए कट ऑफ के रूप में लिया जाता है। बीएमआई 25 से 30 को अधिक वजन माना जाता है। 30 से अधिक को मोटापे के रूप में वर्गीकृत किया गया है। मोटापे को फिर से कक्षा 1, II और III के रूप में वर्गीकृत किया गया है जो मूल्य पर निर्भर करता है।
अधिक वजन वाले लोगों को वजन कम करने के लिए नियमित व्यायाम और डाइटिंग करनी चाहिए और बीएमआई को 25 से नीचे रखना चाहिए। मोटे लोगों को वजन कम करने के लिए अधिक प्राथमिकता देने की जरूरत है। मोटापा कई बीमारियों के लिए एक प्रसिद्ध जोखिम कारक है। डायबिटीज मेलिटस टाइप 2, कार्डियो वैस्कुलर डिजीज और हार्ट अटैक इसके कुछ उदाहरण हैं। अधिक वजन और मोटे दोनों लोगों को अपने वजन के कारण गठिया और जोड़ों की समस्या हो सकती है।
सारांश
• अधिक वजन और मोटापा दोनों ही अस्वास्थ्यकर स्थितियां हैं।
• दोनों का निदान बीएमआई का उपयोग करके किया जाता है।
• बीएमआई 25 से 30 को अधिक वजन माना जाता है।
• 30 से ऊपर बीएमआई को मोटापा माना जाता है।
• अधिक वजन वाले लोगों को मोटापा होने का खतरा होता है
• मोटे लोगों को कई बीमारियां होने का खतरा अधिक होता है।
