मुख्य अंतर – सौना बनाम स्पा
कोई होटल या जिम अपनी सेवाओं के हिस्से के रूप में सौना या स्पा की पेशकश कर सकता है। सौना और स्पा दोनों आपके शरीर को साफ और तरोताजा करने के लिए गर्मी का उपयोग करते हैं। आपके स्वास्थ्य के लिए सबसे अधिक फायदेमंद क्या है यह चुनने के लिए सौना और स्पा के बीच के अंतर को समझना महत्वपूर्ण है। सौना और स्पा के बीच मुख्य अंतर यह है कि सौना शरीर को शुद्ध करने के लिए गर्मी का उपयोग करते हैं जबकि स्पा पानी का उपयोग करते हैं।
सौना क्या है?
एक सौना एक छोटा कमरा है जिसका उपयोग शरीर को साफ करने या ताज़ा करने के लिए गर्म हवा के भाप स्नान के रूप में किया जाता है। सौना पारंपरिक रूप से लकड़ी के इंटीरियर के साथ बनाए गए थे। पारंपरिक सौना में, कमरे के अंदरूनी हिस्से को गर्म किया जाता है, जिससे अंदर के लोगों को पसीना आता है और उनके शरीर से विषाक्त पदार्थ निकलते हैं।आधुनिक सौना भी इन्फ्रारेड हीटिंग का उपयोग करते हैं जो हवा की गर्मी को कम करता है और स्नान करने वाले की त्वचा को गर्म करने पर केंद्रित होता है।
सौना के फायदे
- तनाव से राहत
- शरीर में विषाक्त पदार्थों को छोड़ना
- हृदय प्रदर्शन में सुधार
- त्वचा की सफाई
- कैलोरी बर्न करना
कई सौना लगभग 80 डिग्री सेल्सियस तापमान का उपयोग करते हैं। यदि कोई व्यक्ति लंबे समय तक इसके संपर्क में रहता है तो तापमान 100 डिग्री सेल्सियस के करीब और उससे अधिक असहनीय और संभावित रूप से घातक हो सकता है। उच्च तापमान की इस समस्या को दूर करने के लिए अधिकांश सौना कम आर्द्रता का उपयोग करते हैं। सॉना में तापमान में समायोजन आमतौर पर हीटर पर फेंके गए पानी की मात्रा, अंदर बिताए गए समय और सौना में स्थिति से आता है।
चित्र 1: हाईग्रोव सौना
स्पा क्या है?
स्पा शब्द काफी भ्रमित करने वाला हो सकता है क्योंकि यह कई तरह की चीजों को संदर्भित करता है। स्पा औषधीय स्नान देने के लिए उपयोग किए जाने वाले खनिज वसंत का उल्लेख कर सकता है; यह एक खनिज वसंत के साथ एक स्थान का भी उल्लेख कर सकता है। इसके अलावा, स्पा एक व्यावसायिक प्रतिष्ठान को भी संदर्भित करता है जो मालिश और भाप स्नान का उपयोग करके स्वास्थ्य और सौंदर्य उपचार प्रदान करता है। साथ ही, यह गर्म वातित जल युक्त स्नान का उल्लेख कर सकता है।
एक स्पा को अंतर्राष्ट्रीय स्पा एसोसिएशन द्वारा "विभिन्न प्रकार की पेशेवर सेवाओं के माध्यम से समग्र कल्याण को बढ़ाने के लिए समर्पित स्थानों के रूप में परिभाषित किया गया है जो मन, शरीर और आत्मा के नवीनीकरण को प्रोत्साहित करते हैं"। इन जगहों में सौना, स्टीम रूम और चेंजिंग रूम जैसी सुविधाएं हैं और मालिश, फेशियल और शरीर के अन्य उपचार जैसी सेवाएं प्रदान करती हैं।
स्पा को हमेशा अलग-अलग कैटेगरी में बांटा जाता है जैसे डे स्पा, डेस्टिनेशन स्पा या रिजॉर्ट स्पा।डे स्पा अक्सर ब्यूटी सैलून से जुड़े होते हैं, और लोग दैनिक यात्रा के आधार पर उनसे मिल सकते हैं। गंतव्य या रिसॉर्ट स्पा महंगे हैं और कम से कम दो से तीन रात ठहरने की आवश्यकता होती है।
चित्र 2: ज़ेन स्पा जापानी पूल
सौना और स्पा में क्या अंतर है?
सौना बनाम स्पा |
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| सौना एक छोटा कमरा है जिसका उपयोग गर्म हवा के भाप स्नान के रूप में किया जाता है। |
स्पा एक का उल्लेख कर सकते हैं
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| स्रोत | |
| सौना गर्मी का उपयोग करते हैं। | स्पा में पानी का इस्तेमाल होता है। |
| उपयोग | |
| सौना का उपयोग शरीर को शुद्ध करने, तनाव दूर करने और कैलोरी बर्न करने के लिए किया जाता है। | स्पास का उपयोग स्वीमिंग, विश्राम या आनंद के लिए किया जाता है। |
