मुख्य अंतर – मनोदशा बनाम भावना
मनोदशा और भावना दो शब्द हैं जो अक्सर बहुत भ्रमित करने वाले हो सकते हैं हालांकि इन दोनों शब्दों में एक महत्वपूर्ण अंतर है। सबसे पहले, आइए हम मनोदशा और भावना को परिभाषित करें। एक मूड एक भावनात्मक स्थिति को संदर्भित करता है। इसके विपरीत, भावना एक मनोवैज्ञानिक अवस्था को संदर्भित करती है। मनोदशा के विपरीत भावना आमतौर पर बाहरी उत्तेजना का परिणाम होती है। मूड और भावनाओं के बीच एक महत्वपूर्ण अंतर यह है कि मूड लंबे समय तक रहता है, भावनाओं के विपरीत जो केवल थोड़े समय के लिए रहता है।
मनोदशा क्या है?
मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, मनोदशा को केवल एक भावनात्मक स्थिति के रूप में समझा जा सकता है।यह भावनात्मक स्थिति थोड़े समय या अधिक समय तक रह सकती है। कभी-कभी एक व्यक्ति को कई हफ्तों तक एक विशेष मूड में रखा जा सकता है। मूड का हमारे व्यवहार पर सीधा प्रभाव पड़ता है। उदाहरण के लिए, कल्पना करें कि यदि आप उदास मनोदशा में थे, तो जिस तरह से आप चीजों पर प्रतिक्रिया करते हैं, दूसरों के साथ बातचीत करते हैं, अपने दैनिक कार्यों को पूरा करते हैं, वह हंसमुख मनोदशा से बिल्कुल अलग होगा। यही कारण है कि आपके मूड की गहरी समझ होना महत्वपूर्ण है क्योंकि यह सीधे आपके दृष्टिकोण और व्यवहार को प्रभावित कर सकता है।
अध्ययनों के अनुसार मनोदशा और व्यक्तित्व के बीच संबंध होता है। एक आशावादी व्यक्तित्व वाला व्यक्ति ज्यादातर समय खुश मिजाज में रहता है। दूसरी ओर, बहुत निराशावादी व्यक्ति आमतौर पर उदास मनोदशा में होता है। हमारे व्यक्तित्व के अलावा भी कई कारक हैं जो हमारे मूड को प्रभावित करते हैं। इनमें से कुछ कारक नींद की कमी, दवा और जीवनशैली हैं।
असामान्य मनोविज्ञान में, मनोवैज्ञानिक विभिन्न विकारों की ओर इशारा करते हैं जो मूड से जुड़े होते हैं। वे इस बात पर प्रकाश डालते हैं कि जिन लोगों को अपने मूड को नियंत्रित करने में मुश्किल होती है, वे प्रमुख अवसाद, डिस्टीमिया, द्विध्रुवी विकार और प्रसवोत्तर अवसाद से भी पीड़ित हो सकते हैं।
भावना क्या है?
भावना एक मनोवैज्ञानिक अवस्था को दर्शाती है। इसे मूड के साथ भ्रमित नहीं होना चाहिए क्योंकि मूड के विपरीत; भावनाएं आमतौर पर किसी चीज के कारण होती हैं। उदाहरण के लिए, आपके जन्मदिन के लिए, आपको किसी मित्र से एक सुंदर उपहार प्राप्त होता है। इससे आपको बहुत खुशी महसूस होती है। यह एक भावना है। यह केवल थोड़े समय के लिए रहता है और बाहरी उत्तेजना की प्रतिक्रिया है।
वर्ष 1972 में पॉल एकमैन नाम के एक मनोवैज्ञानिक ने छह बुनियादी भावनाओं की पहचान की जो सार्वभौमिक हैं। वे सुख, दुख, क्रोध, आश्चर्य, भय और घृणा हैं। बाद में, 1999 में अन्य भावनाओं जैसे संतुष्टि, गर्व, अवमानना, शर्म, शर्मिंदगी, मनोरंजन और उत्तेजना को सूची में जोड़ा गया।
एक भावना में तीन मुख्य घटक शामिल होते हैं। वे व्यक्तिपरक अनुभव, एक शारीरिक प्रतिक्रिया और एक व्यवहारिक या अभिव्यंजक प्रतिक्रिया हैं।व्यक्तिपरक अनुभव से तात्पर्य है कि व्यक्ति इसे कैसे अनुभव करता है। यह इस बात पर ध्यान केंद्रित करता है कि प्रत्येक भावना एक व्यक्ति से दूसरे में कैसे भिन्न होती है, हालांकि यह एक सार्वभौमिक श्रेणी में आती है जैसे कि खुशी या दुख। दूसरे, शारीरिक प्रतिक्रिया से तात्पर्य है कि व्यक्ति इसे शारीरिक रूप से कैसा महसूस करता है। इसमें दिल की धड़कन तेज होना, पसीना आना, तेजी से सांस लेना आदि शामिल हैं। व्यवहार या अभिव्यंजक प्रतिक्रिया का अंतिम घटक इस बात पर केंद्रित है कि व्यक्ति वास्तव में इसे कैसे व्यक्त करता है।
मूड और इमोशन में क्या अंतर है?
मनोदशा और भावना की परिभाषाएं:
मूड: मूड एक भावनात्मक स्थिति को दर्शाता है।
भावना: भावना एक मनोवैज्ञानिक अवस्था को दर्शाती है।
मनोदशा और भावना की विशेषताएं:
अवधि:
मनोदशा: मूड लंबे समय तक बना रहता है।
भावना: एक भावना थोड़े समय के लिए ही रहती है।
तीव्रता:
मनोदशा: मूड हल्का होता है।
भावना: भावनाएं बेहद तीव्र होती हैं।
