सम्मोहन बनाम ध्यान
सम्मोहन और ध्यान के बीच एक अंतर मौजूद है क्योंकि उन्हें दो अलग-अलग तकनीकों के रूप में देखा जाता है जो तनाव को कम करने और जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए व्यक्ति को लाभ पहुंचा सकती हैं। सम्मोहन मनोवैज्ञानिकों द्वारा उपयोग की जाने वाली एक चिकित्सीय विधि है। ध्यान भी एक ऐसा अभ्यास है जो हिंदू धर्म और बौद्ध धर्म जैसी धार्मिक पृष्ठभूमि से आता है, जो व्यक्ति को आंतरिक शांति प्राप्त करने की अनुमति देता है। सबसे पहले, आइए हम दो तकनीकों को निम्नलिखित तरीके से परिभाषित करें। सम्मोहन को किसी व्यक्ति को ऐसी स्थिति में प्रवेश करने के अभ्यास के रूप में परिभाषित किया जा सकता है जिसमें वे सुझावों या आदेशों का बहुत आसानी से जवाब देते हैं।दूसरी ओर, ध्यान को आध्यात्मिक उद्देश्यों या विश्राम पर ध्यान केंद्रित करने के कार्य के रूप में परिभाषित किया जा सकता है। यह लेख सम्मोहन और ध्यान के बीच मौजूद अंतरों को उजागर करने का प्रयास करता है।
सम्मोहन क्या है?
सम्मोहन को किसी व्यक्ति को ऐसी स्थिति में प्रवेश करने के अभ्यास के रूप में परिभाषित किया जा सकता है जिसमें वे सुझावों या आदेशों का बहुत आसानी से जवाब देते हैं। मनोविज्ञान में, इसका उपयोग रोगियों पर दर्द और तनाव को कम करने के उद्देश्य से किया जाता है। इस अर्थ में सम्मोहन एक चिकित्सीय पद्धति के रूप में कार्य करता है। हालाँकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि किसी व्यक्ति को उसकी इच्छा के विरुद्ध सम्मोहित नहीं किया जा सकता है। क्लाइंट को सम्मोहित करने से पहले उसकी सहमति लेना हमेशा आवश्यक होता है।
सम्मोहन का अलग-अलग व्यक्तियों पर अलग-अलग प्रभाव हो सकता है। सम्मोहन के प्रभाव की डिग्री भी परिवर्तन पैदा करती है। उदाहरण के लिए, जबकि एक व्यक्ति बेहद आराम महसूस करता है, दूसरा शायद नहीं। जब कोई व्यक्ति सम्मोहित होता है, तो वह अत्यधिक केंद्रित महसूस करता है।सम्मोहन का प्रयोग व्यक्ति से पराजित विचारों को दूर करने के लिए किया जाता है। यह व्यक्ति की मानसिकता को फिर से बनाता है ताकि वह जीवन की परिस्थितियों का बेहतर ढंग से सामना कर सके।
ध्यान क्या है?
ध्यान को आध्यात्मिक उद्देश्यों या विश्राम पर ध्यान केंद्रित करने के कार्य के रूप में परिभाषित किया जा सकता है। ध्यान व्यक्ति के भीतर शांति की गहन भावना पैदा करता है। हम में से अधिकांश लोग ध्यान को किसी विशिष्ट गतिविधि पर एकाग्रता के रूप में भ्रमित करते हैं। यह ध्यान नहीं है। ध्यान सभी विचारों को दिमाग से बाहर निकालने का एक कार्य है जब तक कि यह एक खाली स्लेट नहीं बन जाता। यह तब होता है जब कोई व्यक्ति अपनी सभी गतिविधियों को रोक सकता है और आंतरिक शांति की स्थिति में प्रवेश कर सकता है। इसे अक्सर जागरूकता की स्थिति के रूप में संदर्भित किया जाता है जिसे एक व्यक्ति प्राप्त करता है।
ध्यान का विकास पूर्व में हुआ था।ध्यान की उत्पत्ति भारत में प्रागैतिहासिक काल के हिंदू दर्शन से होती है। भगवान बुद्ध ध्यान के प्रबल समर्थक थे और उन्होंने अपने अनुयायियों को ध्यान के वास्तविक मूल्यों और ध्यान के माध्यम से प्राप्त किए जा सकने वाले चमत्कारों की शिक्षा दी। आज भी पश्चिम में, ध्यान को आंतरिक शांति प्राप्त करने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक माना जाता है। शोधकर्ताओं का मानना है कि दैनिक जीवन में लोग मेडिटेशन के जरिए अपने तनाव के स्तर को कम कर सकते हैं। तनाव के स्तर को कम करने के अलावा, यह लोगों को अपने जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने और स्वस्थ जीवन जीने की अनुमति भी देता है।
सम्मोहन और ध्यान में क्या अंतर है?
सम्मोहन और ध्यान की परिभाषाएं:
• सम्मोहन को किसी व्यक्ति को ऐसी स्थिति में प्रवेश करने के अभ्यास के रूप में परिभाषित किया जा सकता है जिसमें वे सुझावों या आदेशों का बहुत आसानी से जवाब देते हैं।
• ध्यान को आध्यात्मिक उद्देश्यों या विश्राम पर ध्यान केंद्रित करने के कार्य के रूप में परिभाषित किया जा सकता है।
तनाव के स्तर पर प्रभाव:
• सम्मोहन और ध्यान दोनों का उपयोग मनुष्य के तनाव के स्तर को कम करने के लिए किया जा सकता है।
मन पर प्रभाव:
• सम्मोहन में मन किसी चीज पर अत्यधिक केंद्रित हो जाता है।
• ध्यान के माध्यम से मन एक खाली स्लेट बन जाता है।
विचारों का मनोरंजन:
• सम्मोहन व्यक्ति के दिमाग को फिर से बनाता है। यह व्यक्ति से नकारात्मक, निराश विचारों को दूर करने में सहायता करता है।
• ध्यान व्यक्ति के दिमाग को दोबारा नहीं बनाता।
