निराशा बनाम गुस्सा
हताशा और गुस्सा दोनों ही इंसानों के साथ-साथ जानवरों के लिए भी स्वाभाविक प्रतिक्रियाएं हैं। दो भावनाओं के बीच का संबंध काफी करीब है कि स्पष्ट अलगाव में दोनों की पहचान करना बहुत मुश्किल है। हालांकि, मनोवैज्ञानिक स्पष्टीकरण के आधार पर कुछ हद तक निराशा और क्रोध को अलग करना संभव है। यह देखा गया है कि निराशा क्रोध में समाप्त हो सकती है और इसके विपरीत।
निराशा
निराशा आमतौर पर कुछ स्थितियों के प्रति असंतोष की विशेषता है। जब कोई व्यक्ति अपेक्षित स्तर तक अपनी इच्छाओं को पूरा करने में विफल रहता है तो वह अक्सर "निराश" महसूस करता है।यह वास्तव में निराशाजनक, निराश, उदास और निराश महसूस करने का मिश्रण है। निराशा के कई मूल हैं। एक अपरिहार्य स्थिति, एक कठिन कार्य, एक अगम्य समय सीमा जैसे बाहरी कारक निराशा को प्रेरित कर सकते हैं। ज्यादातर समय निराशा का कारण आंतरिक कारक होते हैं जैसे व्यक्तिगत लक्ष्य, सपने और आत्मविश्वास की कमी, आत्म-सम्मान में कमी आदि के कारण उन्हें प्राप्त करने में असमर्थता। निराश व्यक्ति ज्यादातर अप्रत्यक्ष प्रतिक्रियाएं दिखाता है, जिससे पता लगाना मुश्किल हो जाता है। मूल कारण। वह अकेलापन, चुप्पी पसंद कर सकता है और असामाजिक व्यवहार, साथ ही निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार दिखा सकता है। हालांकि, लंबे समय तक निराशा बाद में अचानक क्रोध का कारण बन सकती है।
क्रोध
क्रोध भी उन स्थितियों के प्रति एक स्वाभाविक प्रतिक्रिया है जहां कोई व्यक्ति आहत या अन्याय महसूस करता है। यह आमतौर पर बाहरी कारकों जैसे किसी प्रियजन की मृत्यु, दर्द, अन्याय, अपमान, शारीरिक स्थिति या बीमारी आदि से उत्पन्न होता है। क्रोध मुख्य रूप से दो प्रकार का हो सकता है; आक्रामक क्रोध और निष्क्रिय क्रोध।निष्क्रिय क्रोध के विपरीत आक्रामक क्रोध स्पष्ट रूप से देखा जा सकता है, जो बिल्कुल विपरीत प्रकार के व्यवहार को दर्शाता है। एक क्रोधित व्यक्ति का शरीर विज्ञान तनाव हार्मोन की रिहाई से निर्धारित होता है, जो हृदय गति में वृद्धि, रक्तचाप, भारी श्वास और शरीर के तापमान में वृद्धि को दर्शाता है। बार-बार गुस्सा करने वाला व्यक्ति अनिद्रा, पाचन विकार, सिरदर्द आदि से पीड़ित हो सकता है। अत्यधिक क्रोध में व्यक्ति को स्ट्रोक या दिल का दौरा भी पड़ सकता है।
निराशा और क्रोध में क्या अंतर है?
• निराशा आमतौर पर आंतरिक स्थितियों की प्रतिक्रिया होती है और क्रोध आमतौर पर बाहरी स्थितियों के प्रति प्रतिक्रिया होती है। (एक व्यक्ति अपने आप क्रोधित नहीं हो सकता है लेकिन अपने आप निराश हो सकता है क्योंकि यह भीतर से उत्पन्न हो सकता है)
• निराशा आमतौर पर धीमी और स्थिर प्रतिक्रिया होती है, लेकिन क्रोध आमतौर पर एक त्वरित और आक्रामक प्रतिक्रिया होती है।
• किसी व्यक्ति की शारीरिक भाषा में कुंठा का पता लगाना मुश्किल होता है और इसे आसानी से छिपाया जा सकता है, हालांकि क्रोध ज्यादातर समय दिखाई और पहचानने योग्य होता है।
