स्वास्थ्य बनाम फ़िटनेस
स्वास्थ्य और फिटनेस को लंबे समय से समान और संयोजन के रूप में उपयोग किया जाता है जैसे कि दोनों का मतलब एक ही है। सबसे अच्छे रूप में, दोनों को मानार्थ माना जाता है और इस प्रकार स्वास्थ्य और फिटनेस वाक्यांश। हम में से बहुत से लोग मानते हैं कि एक दूसरे से बहता है, और यदि कोई फिट है, तो वह स्वस्थ है और इसके विपरीत। हालांकि, वास्तविकता कुछ अलग है क्योंकि फिटनेस केवल समग्र मापदंडों का एक घटक है जो किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य को तय करता है। एक व्यक्ति के लिए फिट होना और फिर भी स्वस्थ नहीं होना संभव है जबकि स्वस्थ दिखने वाला व्यक्ति बिल्कुल भी स्वस्थ नहीं हो सकता है। आइए एक नज़र डालते हैं।
स्वास्थ्य
डब्ल्यूएचओ के अनुसार, स्वास्थ्य पूर्ण शारीरिक, मानसिक और सामाजिक कल्याण की स्थिति है, न कि केवल किसी बीमारी या दुर्बलता की अनुपस्थिति। इसका मतलब यह है कि, यदि कोई अच्छे स्वास्थ्य में है, तो वह न केवल किसी भी बीमारी से मुक्त है, वह भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक रूप से भी खुश है। यदि आप स्वस्थ हैं, तो आप जीवन की चुनौतियों और तनावों का सामना करने के लिए बेहतर स्थिति में हैं। आप कठिन, शारीरिक व्यायाम करने के लिए बेहद फिट और फुर्तीले हो सकते हैं, लेकिन अगर आप सामाजिक रूप से फिट नहीं हैं, तो आपको स्वस्थ नहीं माना जा सकता।
इसका मतलब यह है कि यह हमारे स्वास्थ्य का भौतिक घटक है जिसे हमारी फिटनेस के साथ समझा जा सकता है क्योंकि हमारे मानसिक, मनोवैज्ञानिक, भावनात्मक और सामाजिक कल्याण हमारे स्वास्थ्य के लिए उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि हमारी फिटनेस। स्वास्थ्य एक व्यक्तिपरक मुद्दा है, और किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य को मापना संभव नहीं है क्योंकि इसमें उसकी सामाजिक और भावनात्मक भलाई शामिल है।
स्वास्थ्य
जब हम शेप में होते हैं और फुर्तीले दिखते हैं तो हमें अपनी फिटनेस पर कमेंट मिलते हैं।जो लोग नियमित व्यायाम करते हैं या कसरत करने के लिए जिम जाते हैं वे फिट रहते हैं और यह उनकी शारीरिक बनावट में परिलक्षित होता है। यह इस प्रकार है कि फिटनेस शारीरिक कार्य और व्यायाम करने की हमारी क्षमता का एक उपाय है और यह हमारे स्वास्थ्य का एक घटक है जो हमारे धीरज, सहनशक्ति और शक्ति से संबंधित है। यदि आप कूद सकते हैं, दौड़ सकते हैं, वजन उठा सकते हैं और एथलेटिक गतिविधियों में भाग ले सकते हैं तो आपको फिट माना जाता है। हालांकि, फिटनेस का मतलब यह नहीं है कि आपको ओलंपिक या किसी अन्य अंतरराष्ट्रीय स्तर के मानकों पर शारीरिक गतिविधियां करनी होंगी। इसका सीधा सा मतलब है कि एक व्यक्ति फिट है अगर वह अपने जीवन में सभी शारीरिक गतिविधियों को कुशलतापूर्वक और प्रभावी ढंग से पूरा कर सकता है। यह वास्तव में खेल के लिए फिटनेस है जो उच्च स्तर की चपलता, सहनशक्ति और सहनशक्ति की मांग करता है।
स्वास्थ्य और फिटनेस में क्या अंतर है?
• स्वास्थ्य के कई पहलू हैं जैसे शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक और फिटनेस स्वास्थ्य का शारीरिक घटक है।
• स्वस्थ होने का मतलब केवल बीमारी या दुर्बलता से मुक्ति नहीं है क्योंकि एक व्यक्ति की भावनात्मक और सामाजिक भलाई भी उसके स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण योगदान देती है।
• स्वास्थ्य मापने योग्य है जबकि स्वास्थ्य मापने योग्य नहीं है।
• हमारा लचीलापन, ताकत और सहनशक्ति मिलकर हमारी फिटनेस बनाते हैं।
• शारीरिक व्यायाम करने की हमारी क्षमता हमारी फिटनेस के स्तर को दर्शाती है, लेकिन स्वस्थ रहने के लिए सभी को दैनिक जीवन में शारीरिक गतिविधियों को प्रभावी ढंग से और कुशलता से करने की क्षमता की आवश्यकता होती है।
• हमारी फिटनेस हमारे स्वास्थ्य का सिर्फ एक हिस्सा है, और वह है हमारा शारीरिक स्वास्थ्य।
• स्वास्थ्य और फिटनेस दोनों का होना वांछनीय है लेकिन स्वास्थ्य की कीमत पर फिटनेस होना निश्चित रूप से वांछनीय नहीं है।
• आप फिट रहने के लिए प्रशिक्षण ले सकते हैं, लेकिन आप स्वस्थ रहने के लिए प्रशिक्षण नहीं ले सकते
• फिट होने का मतलब यह नहीं है कि आप स्वस्थ हैं।
