नींबू बनाम नींबू का रस
नींबू और नींबू का रस दोनों ही खट्टे फलों से बनते हैं। इन दोनों में उच्च स्तर का विटामिन सी या एस्कॉर्बिक एसिड होता है, जो किसी के शरीर में बहुत महत्वपूर्ण है। उनके तीखे स्वाद के कारण, उन्हें आम तौर पर कुछ व्यंजनों में सजाया जाता है।
नींबू का रस
नींबू का रस एक रस है जो नीबू के फलों से निकला है। उन्हें बोतलों में खरीदा जा सकता है (मीठा या बिना मीठा) या ताजा निचोड़ा हुआ। नींबू के रस के साथ नीबू का रस विभिन्न प्रकार के कॉकटेल के लिए प्रयोग किया जाता है। नीबू का रस कब्ज को नियंत्रित करने में मदद करता है। यह उन लोगों के लिए भी आदर्श है जो अपना वजन कम करना चाहते हैं, इसे हर सुबह खाली पेट भोजन से पहले लिया जा सकता है।
नींबू का रस
नींबू का रस नींबू से निचोड़ा हुआ तरल है। यह केंद्रित या प्राकृतिक हो सकता है। इन्हें आमतौर पर बोतलबंद उत्पादों के रूप में बेचा जाता है जिनमें थोड़ी मात्रा में संरक्षक होते हैं। नींबू के रस के बहुत सारे फायदे होते हैं। इसमें आपके नाखूनों को मजबूत बनाना भी शामिल है। आपको बस इतना करना है कि लगभग 10 मिनट के लिए अपने नाखूनों को नींबू के रस से भिगो दें। रोजाना नींबू के रस से गरारे करने से दांतों की दुर्गंध भी दूर हो सकती है।
नींबू और नींबू के रस में अंतर
जब स्वाद की बात आती है तो नींबू के रस की तुलना में नींबू का रस ज्यादा मीठा होता है, जिसका स्वाद खट्टा होता है। पोषण के मामले में नींबू नींबू से बेहतर है। नींबू में फॉस्फोरस, विटामिन ए, कैल्शियम, फोलेट और विटामिन सी अधिक होता है जबकि नींबू पोटेशियम और मैग्नीशियम से भरपूर होता है। एंटीसेप्टिक उपयोग के संदर्भ में, नींबू के रस की तुलना में आमतौर पर नींबू के रस का उपयोग नहीं किया जाता है, जो नियमित रूप से हाथ और साबुन धोने में पाया जाता है। दोनों में साइट्रिक एसिड होता है लेकिन नींबू के रस में नींबू के रस से कम होता है।नींबू के रस में 1.10 ग्राम/औंस और नींबू के रस में 1.06/औंस होता है।
नींबू और नींबू बहुत उपयोगी होते हैं और इसमें आवश्यक पोषक तत्व होते हैं जो आपके शरीर के लिए अच्छे होते हैं। स्वाद, एंटीसेप्टिक और अन्य सभी उपयोगों को जोड़ने से लेकर उनके कई उपयोग भी हैं। आप जो भी चुनें, आप कभी गलत नहीं होंगे।
संक्षेप में:
• नींबू और नींबू के रस में उच्च स्तर का विटामिन सी या एस्कॉर्बिक एसिड होता है, जो किसी के शरीर के लिए बहुत महत्वपूर्ण होता है।
• नींबू के रस की तुलना में नीबू का रस मीठा होता है, जिसका स्वाद खट्टा होता है।
• नीबू का रस कब्ज को नियंत्रित करने में मदद करता है।
• नींबू के रस से प्रतिदिन गरारे करने से, नींबू का रस नाखूनों को मजबूत बना सकता है और दांतों की गंध को दूर करने में मदद कर सकता है।
