आत्म-सम्मान बनाम आत्म-प्रभावकारिता
हम सभी शब्द सम्मान और प्रभावकारिता के अर्थ जानते हैं, है ना? लेकिन जब स्वयं पर लागू किया जाता है, तो आत्म-सम्मान और आत्म-प्रभावकारिता की अवधारणाएँ बहुत भ्रमित करने वाली हो जाती हैं, यहाँ तक कि लोग शब्दों का परस्पर उपयोग करने की प्रवृत्ति रखते हैं जो कि गलत है। यह लेख दो अवधारणाओं के बीच के अंतरों की व्याख्या करेगा ताकि एक या दूसरे शब्द का सही उपयोग करने में सक्षम हो सके।
आत्म सम्मान
हालांकि ज्यादातर मनोविज्ञान तक ही सीमित है, आत्म सम्मान आज एक बहुत लोकप्रिय शब्द बन गया है और आमतौर पर उच्च आत्म सम्मान या कम आत्म सम्मान वाले लोगों को संदर्भित करता है। आत्मसम्मान एक अवधारणा है जो किसी व्यक्ति के स्वयं के समग्र मूल्यांकन को संदर्भित करता है।यह स्वयं के मूल्य का मूल्यांकन है। आत्मसम्मान को मापने का कोई पैमाना नहीं है लेकिन आप अपने व्यवहार और अपने वातावरण के प्रति प्रतिक्रिया से बता सकते हैं कि किसी व्यक्ति का आत्म सम्मान उच्च है या कम आत्म सम्मान है। आत्मसम्मान वह राय है जो किसी के बारे में है। उच्च आत्मसम्मान वाले लोगों की आत्म छवि अच्छी होती है और ऐसे लोग मानते हैं कि वे अच्छे, विश्वसनीय, मेहनती, ईमानदार और दूसरों के अनुकूल हैं। आत्मसम्मान एक दर्पण की तरह है जिसमें आप अपने गुणों को वैसे ही देख सकते हैं जैसे आप दर्पण में अपनी छवि देखते हैं।
हालांकि, कम आत्मसम्मान वाले लोग डरपोक, शर्मीले, अंतर्मुखी और गैर प्रतिस्पर्धी होते हैं। ऐसे लोग मानते हैं कि दूसरे उनसे बेहतर हैं और सबसे अच्छे कपड़े पहनने के बावजूद उन्हें अजीब लगेगा और उन्हें लगेगा कि दूसरे उनसे बेहतर कपड़े पहने हैं। कम आत्मसम्मान वाले लोग कभी भी अपनी क्षमता का एहसास नहीं करते हैं और कम से कम आंतरिक रूप से एक घटिया जीवन जीने की निंदा की जाती है। जीवन और दूसरों के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण रखने के लिए आत्म सम्मान एक महत्वपूर्ण और महत्वपूर्ण है।कम आत्मसम्मान खराब आत्मविश्वास में तब्दील हो जाता है जिससे लोगों में नकारात्मक भावनाएं पैदा होती हैं और ऐसे लोगों के आसानी से चुनौतियों को छोड़ने की संभावना होती है।
आत्म-प्रभावकारिता
आत्म-प्रभावकारिता आत्म-सम्मान से संबंधित एक अवधारणा है। यह अल्बर्ट बंडुरा द्वारा पेश किया गया था। यदि आपने नियंत्रण रेखा के बारे में सुना है, तो आप इस शब्द को आसानी से समझ जाएंगे। यह किसी कार्य को करने या किसी स्थिति का सामना करने की उसकी क्षमता के बारे में किसी व्यक्ति का आकलन है। यह एक ऐसी भावना है जो जीवन में विभिन्न क्षमताओं को सीखने और उसमें महारत हासिल करने के साथ बढ़ती जाती है। वास्तव में, आत्म-प्रभावकारिता सभी बाधाओं के खिलाफ सफल होने की आपकी अपनी क्षमता में एक मजबूत विश्वास है। यदि आपको नई चीजें सीखने की अपनी क्षमता में दृढ़ विश्वास है, तो आप आत्म-प्रभावकारिता की भावना विकसित करते हैं।
आत्म-सम्मान बनाम आत्म-प्रभावकारिता
एक व्यक्ति बॉल डांसिंग को नहीं जानता हो सकता है और बॉल डांस के लिए उसकी आत्म-प्रभावकारिता कम हो सकती है, लेकिन अगर वह बॉल डांस को अपने जीवन में महत्वपूर्ण नहीं मानता है, तो उसका आत्म-सम्मान कम नहीं होता है।इस प्रकार आप देख सकते हैं कि आत्म-सम्मान आत्म-प्रभावकारिता से भिन्न है। आत्मसम्मान एक स्थायी आंतरिक भावना है जबकि आत्म-प्रभावकारिता एक ऐसी भावना है जो हाथ में प्रदर्शन पर निर्भर करती है। अगर वे वही होते, तो आप एक दिन उच्च पर होते और अगले ही दिन बहुत बुरा महसूस करते जब आपके सामने एक ऐसा कार्य होता है जिसे करने की आपके पास क्षमता नहीं होती है। इसी तरह, आप जानते हैं कि किसी एक कार्य में सफलता या असफलता आपके आत्मसम्मान को प्रभावित नहीं करती है। आप जानते हैं कि आप एक प्रदर्शन या उससे अधिक के लायक हैं।
