नियासिन बनाम नियासिनमाइड
नियासिन और नियासिनमाइड विटामिन बी3 की खुराक के दो रूप हैं। नियासिन और नियासिनमाइड के बीच अंतर बहुत से लोगों को नहीं पता है, जिसके परिणामस्वरूप कई लोग दोनों में से किसी को भी विटामिन पूरक के रूप में लेते हैं। लेकिन तथ्य यह है कि विटामिन बी 3, जो विटामिन बी श्रृंखला का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, दो रूपों में आता है जिन्हें नियासिन और नियासिनमाइड के नाम से जाना जाता है। विटामिन बी के सभी रूपों की तरह, नियासिन और नियासिनमाइड दोनों के महत्वपूर्ण स्वास्थ्य लाभ हैं, और सामूहिक रूप से, उन्हें विटामिन बी 3 के रूप में जाना जाता है। शरीर में विटामिन बी3 की कमी से पेलाग्रा नामक रोग हो जाता है। पेलाग्रा के सामान्य लक्षण डर्मेटाइटिस, डायरिया और डिमेंशिया हैं।चरम मामलों में, B3 की कमी से मृत्यु भी हो सकती है।
सभी विटामिन बी रूपों की तरह, नियासिन और नियासिनमाइड दोनों पानी में घुलनशील होते हैं और शरीर में फैल जाते हैं। नियमित रूप से विटामिन बी 3 की पूर्ति करना आवश्यक है, और कोई भी अधिक मात्रा हानिकारक नहीं है क्योंकि कोई भी अतिरिक्त मूत्र में उत्सर्जित होता है। दोनों ऊतक ऑक्सीकरण और ऊर्जा के उत्पादन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। वे वसा के चयापचय में भी शामिल होते हैं जिन्हें कोलेस्ट्रॉल कहा जाता है। नियासिन और नियासिनमाइड दोनों हीथ सप्लीमेंट के रूप में उपलब्ध हैं। बहुत से लोग इन्हें एक दूसरे के स्थान पर लेते हैं, लेकिन इन्हें लेने से पहले डॉक्टर से परामर्श करना हमेशा विवेकपूर्ण होता है क्योंकि दोनों का शरीर पर अलग-अलग प्रभाव पड़ता है।
हमारा शरीर नियासिन को नियासिनमाइड में बदलने में सक्षम है। शरीर ट्रिप्टोफैन से नियासिनमाइड भी बना सकता है, जो पशु खाद्य पदार्थों में पाया जाने वाला एक एमिनो एसिड है। हालांकि नियासिन और नियासिनमाइड दोनों का प्रभाव समान है, लेकिन उनके औषधीय गुण भिन्न हैं। नियासिन की उच्च खुराक से निस्तब्धता हो सकती है। हालांकि, चूंकि नियासिनमाइड में रक्त वाहिका को पतला करने वाला प्रभाव नहीं होता है, इसलिए इससे त्वचा में निखार नहीं आता है।इस प्रकार डॉक्टर पेलाग्रा का इलाज करते समय नियासिन की तुलना में इसे पसंद करते हैं जो कि विटामिन बी3 से उत्पन्न होने वाली एक बर्बाद करने वाली बीमारी है। हालांकि, नियासिनमाइड अत्यधिक पसीना आने का कारण बन सकता है।
नियासिन का उपयोग उच्च कोलेस्ट्रॉल के स्तर के इलाज के लिए किया जा सकता है लेकिन इस उद्देश्य के लिए नियासिनमाइड का उपयोग नहीं किया जाता है। चूंकि नियासिनमाइड नियासिन का एक एमाइड है, इसलिए इसके कोलेस्ट्रॉल कम करने वाले गुण बाधित होते हैं। ऑस्टियोआर्थराइटिस के इलाज में उपयोग के लिए नियासिनमाइड की सिफारिश की जाती है, हालांकि इस संबंध में और अधिक शोध की आवश्यकता है।
नियासिन और नियासिनमाइड दोनों का उपयोग भावनात्मक और शारीरिक तनाव के उपचार के लिए किया जाता है और दोनों में से किसी एक का उपयोग अवसाद और चिंता के उपचार के लिए किया जा सकता है।
नियासिन और नियासिनमाइड के बीच वास्तविक अंतर इस तथ्य में निहित है कि नियासिन में एक कार्बनिक अम्ल समूह होता है, जबकि नियासिनमाइड में एक एमिनो समूह होता है। एमाइड एक रासायनिक यौगिक है जिसमें एक कार्बोनिल समूह (C=O) होता है जो नाइट्रोजन परमाणु से जुड़ा होता है।
संचार संबंधी समस्याओं के लिए, नियासिनमाइड के बजाय नियासिन को प्राथमिकता दी जाती है क्योंकि इसमें अधिक कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड कम करने वाले गुण होते हैं।
चाहे नियासिन के रूप में लिया गया हो या नियासिनमाइड के रूप में, डॉक्टर उन्हें विटामिन बी1, बी2, और सी के साथ लेने की सलाह देते हैं, जो उन्हें और अधिक प्रभावी बनाता है।
