हाइपरसोमनिया और अनिद्रा के बीच मुख्य अंतर यह है कि हाइपरसोमनिया एक चिकित्सा स्थिति है जो जागने में असमर्थता का कारण बनती है, जबकि अनिद्रा एक चिकित्सा स्थिति है जो सोने में असमर्थता का कारण बनती है।
हाइपरसोमनिया और अनिद्रा दो प्रकार के नींद संबंधी विकार हैं जो एक स्नायविक आधार के साथ होते हैं और कुछ सामान्य लक्षण साझा करते हैं। यहां तक कि कुछ ट्रिगर हाइपरसोमनिया और अनिद्रा में भी आम हैं। हाइपरसोमनिया, अनिद्रा, बेचैन पैर सिंड्रोम, नार्कोलेप्सी और स्लीप एपनिया जैसे सामान्य नींद विकार जीवन के हर पहलू को प्रभावित कर सकते हैं, जिसमें सुरक्षा, रिश्ते, स्कूली शिक्षा, कार्य प्रदर्शन, सोच, मानसिक स्वास्थ्य, वजन, मधुमेह का विकास और हृदय रोग शामिल हैं।इसलिए, पर्याप्त गुणवत्ता वाली नींद न लेना हर व्यक्ति के जीवन की गुणवत्ता को नुकसान पहुंचा सकता है।
हाइपरसोमनिया क्या है?
हाइपरसोमनिया एक चिकित्सीय स्थिति है जो जागते रहने में असमर्थता का कारण बनती है। जो लोग इस चिकित्सीय स्थिति से पीड़ित हैं वे दिन में कम से कम सोलह घंटे सोने में बिता सकते हैं; हालाँकि, जब वे जागते हैं, तो वे थकावट महसूस करते हैं, ठीक वैसे ही जैसे किसी को पुरानी अनिद्रा है। अधिकांश वयस्क आराम महसूस करते हैं और हर दिन सात से नौ घंटे के बीच सोते समय सबसे अच्छा प्रदर्शन करते हैं। हाइपरसोमनिया से ग्रस्त मरीजों के मामले में नींद की मात्रा पर्याप्त नहीं हो सकती है। इस चिकित्सा स्थिति के लक्षणों में अत्यधिक दिन में नींद आना, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई, घबराहट की भावना, पर्याप्त नींद के बावजूद सोने की आवश्यकता, नींद की जड़ता और भटकाव की भावना और चलते समय उनींदापन शामिल हैं। प्राथमिक हाइपरसोमनिया के लक्षण माध्यमिक हाइपरसोमनिया से भिन्न हो सकते हैं। माध्यमिक हाइपरसोमनिया में कैटाप्लेक्सी, हंसी या मजबूत भावना से जुड़ी मांसपेशियों की अचानक कमजोरी, स्लीप पैरालिसिस (पैरासोमनिया), आरईएम नींद की गड़बड़ी और मतिभ्रम शामिल हो सकते हैं।हाइपरसोमनिया के कारणों में नार्कोलेप्सी, स्लीप एपनिया, रात में पर्याप्त नींद न लेना, अधिक वजन होना, नशीली दवाओं या शराब का सेवन, सिर में चोट, ट्रैंक्विलाइज़र या एंटीहिस्टामाइन, आनुवंशिकी और अवसाद जैसी दवाएं शामिल हैं।
चित्र 01: हाइपरसोमनिया
इसके अलावा, हाइपरसोमनिया का निदान स्लीप टेस्ट जैसे एपवर्थ स्लीपनेस स्केल और मल्टीपल स्लीप लेटेंसी टेस्ट (MSLT), और अन्य चिकित्सा परीक्षाओं के माध्यम से किया जा सकता है। इसके अलावा, प्राथमिक हाइपरसोमनिया का इलाज नींद उत्तेजक (एंटीडिप्रेसेंट्स जैसे फ्लुओक्सेटीन, सेराट्रलाइन, सीतालोप्राम) के साथ किया जा सकता है, एक अंतर्निहित कारण को संबोधित करते हुए माध्यमिक हाइपरसोमनिया का उपचार, और अन्य उपचारों में अच्छी नींद की स्वच्छता, योग, सम्मोहन और मध्यस्थता शामिल हैं।
अनिद्रा क्या है?
अनिद्रा एक चिकित्सीय स्थिति है जो सोने में असमर्थता का कारण बनती है। अनिद्रा के मुख्य लक्षण जीवनचक्र के किसी भी समय प्रकट हो सकते हैं, और उनमें सोने में कठिनाई, सोते रहने में कठिनाई, वापस सोने में कठिनाई, अवसर मिलने पर भी सोने में असमर्थता, रात में जागना, जागना भी शामिल हो सकते हैं। जल्दी, रात की नींद के बाद अच्छी तरह से आराम महसूस नहीं करना, दिन के समय थकान, चिड़चिड़ापन, ध्यान देने में कठिनाई, त्रुटियों या दुर्घटनाओं में वृद्धि, और चल रही चिंताएं। इस स्थिति के सामान्य कारणों में तनाव, यात्रा या काम का समय, नींद की खराब आदतें और शाम को बहुत अधिक भोजन करना शामिल हैं। इसके अलावा, पुरानी अनिद्रा अन्य चिकित्सीय स्थितियों या कुछ दवाओं के उपयोग से जुड़ी हो सकती है।
चित्र 02: अनिद्रा
शारीरिक जांच, नींद की आदतों की समीक्षा और नींद के अध्ययन से अनिद्रा का निदान किया जा सकता है। इसके अलावा, अनिद्रा का इलाज संज्ञानात्मक-व्यवहार उपचारों से किया जा सकता है जैसे उत्तेजना नियंत्रण चिकित्सा, विश्राम तकनीक, नींद प्रतिबंध, निष्क्रिय रूप से जागना, प्रकाश चिकित्सा, और एस्ज़ोपिक्लोन, रेमेलटन, ज़ेलप्लॉन और ज़ोलपिडेम जैसी दवाएं।
हाइपरसोमनिया और अनिद्रा के बीच समानताएं क्या हैं?
- हाइपरसोमनिया और अनिद्रा दो प्रकार के नींद विकार हैं।
- दोनों विकार तनाव और अवसाद के कारण हो सकते हैं।
- उनके समान लक्षण हो सकते हैं।
- दोनों विकार अंतर्निहित स्थितियों के कारण हो सकते हैं।
- इन विकारों में आनुवंशिक प्रवृत्ति हो सकती है।
- वे व्यवहारिक उपचारों और दवाओं के माध्यम से उपचार योग्य स्थितियां हैं।
हाइपरसोमनिया और अनिद्रा में क्या अंतर है?
हाइपरसोमनिया एक चिकित्सा स्थिति है जो जागने में असमर्थता का कारण बनती है, जबकि अनिद्रा एक चिकित्सा स्थिति है जो सोने में असमर्थता का कारण बनती है। इस प्रकार, यह हाइपरसोमनिया और अनिद्रा के बीच महत्वपूर्ण अंतर है। इसके अलावा, हाइपरसोमनिया नींद संबंधी विकारों जैसे नार्कोलेप्सी, स्लीप एपनिया, रात में पर्याप्त नींद न लेना, अधिक वजन, नशीली दवाओं या शराब के दुरुपयोग, सिर में चोट, ट्रैंक्विलाइज़र, या एंटीहिस्टामाइन, आनुवंशिकी और अवसाद जैसी दवाओं के कारण हो सकता है। दूसरी ओर, तनाव, यात्रा या काम के समय, नींद की खराब आदतों और शाम को बहुत अधिक खाने के कारण अनिद्रा हो सकती है।
नीचे दिया गया इन्फोग्राफिक हाइपरसोमनिया और अनिद्रा के बीच अंतर को सारणीबद्ध रूप में प्रस्तुत करता है ताकि साथ-साथ तुलना की जा सके।
सारांश – हाइपरसोमनिया बनाम अनिद्रा
हाइपरसोमनिया और अनिद्रा दो तरह के नींद विकार हैं। हाइपरसोमनिया एक चिकित्सा स्थिति है जो जागने में असमर्थता का कारण बनती है, जबकि अनिद्रा एक चिकित्सा स्थिति है जो सोने में असमर्थता का कारण बनती है। तो, यह हाइपरसोमनिया और अनिद्रा के बीच महत्वपूर्ण अंतर है।
