अनिद्रा बनाम स्लीप एपनिया
अनिद्रा और स्लीप एपनिया दो नींद संबंधी विकारों को संदर्भित करता है जिन्हें एक दूसरे के साथ भ्रमित नहीं होना चाहिए क्योंकि उनके बीच एक निश्चित अंतर है। अनिद्रा एक ऐसी स्थिति है जिसमें व्यक्ति को सोने में कठिनाई होती है। दूसरी ओर, स्लीप एपनिया एक ऐसी स्थिति है जहां नींद के दौरान व्यक्ति की सांसें बाधित हो जाती हैं। यह इस बात पर प्रकाश डालता है कि अनिद्रा और स्लीप एपनिया दो अलग-अलग विकार हैं। हालांकि, दोनों विकार विभिन्न तरीकों से व्यक्ति के प्रदर्शन को बाधित करते हैं। इस लेख के माध्यम से, आइए हम दो नींद विकारों, अनिद्रा और स्लीप एपनिया के बीच के अंतरों की जाँच करें।
अनिद्रा क्या है?
अनिद्रा को एक नींद विकार के रूप में माना जा सकता है जहां व्यक्ति को सोने में कठिनाई होती है। इसका मतलब या तो सो जाने में असमर्थता हो सकता है या फिर सोते रहना। अनिद्रा से पीड़ित व्यक्ति दैनिक गतिविधियों में सुस्ती दिखाता है। यह व्यक्ति के प्रदर्शन को प्रभावित करता है। यह अन्य मुद्दों जैसे एकाग्रता, स्मृति, चिंता, प्रतिरक्षा प्रणाली के कार्य, चिड़चिड़ापन, थकान और यहां तक कि प्रतिक्रिया समय को कम करने जैसी समस्याओं को जन्म दे सकता है। वह नींद की कमी का अनुभव कर सकता है क्योंकि व्यक्ति कम घंटे सो सकता है या फिर नींद की गुणवत्ता के कारण।
अनिद्रा की बात करें तो मुख्यतः तीन श्रेणियां होती हैं। वे हैं,
- क्षणिक अनिद्रा
- तीव्र अनिद्रा (अल्पकालिक अनिद्रा)
- पुरानी अनिद्रा
क्षणिक अनिद्रा दिनों या अधिकतम हफ्तों तक रहती है। तीव्र अनिद्रा, जिसे अल्पकालिक अनिद्रा के रूप में भी जाना जाता है, कई हफ्तों तक रहता है। पुरानी अनिद्रा महीनों या वर्षों तक भी रह सकती है। मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, पुरुषों की तुलना में महिलाओं में अनिद्रा अधिक देखी जा सकती है।
अनिद्रा चिकित्सा स्थितियों, हार्मोन, मनोवैज्ञानिक समस्याओं, सर्कैडियन लय में व्यवधान जैसे जेट लैग, गर्भावस्था के दौरान आदि के कारण हो सकती है।
स्लीप एपनिया क्या है?
स्लीप एपनिया भी अनिद्रा की तरह ही एक स्लीपिंग डिसऑर्डर है। हालांकि, ऐसा तब होता है जब नींद के दौरान व्यक्ति की सांस रुक जाती है। इसका मतलब है कि नींद के दौरान सांस रुक जाती है और इस स्थिति में ऑक्सीजन का सेवन बाधित हो जाता है। इस स्थिति के कारण व्यक्ति ठीक से नींद नहीं ले पाता है और उसे हल्की नींद आती है। यह व्यक्ति के प्रदर्शन को प्रभावित करता है।जिस तरह अनिद्रा के मामले में, स्लीप एपनिया से एकाग्रता, थकान आदि में समस्या हो सकती है। मनोवैज्ञानिकों का मानना है कि इससे हृदय रोग, स्ट्रोक, वजन बढ़ने जैसी अन्य चिकित्सीय स्थितियां भी हो सकती हैं।
मुख्य रूप से स्लीप एपनिया की तीन श्रेणियां होती हैं। वे हैं,
- ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया
- सेंट्रल स्लीप एपनिया
- जटिल स्लीप एपनिया
ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया तब होता है जब गले के पीछे के नरम ऊतक वायुमार्ग को अवरुद्ध कर देते हैं। इससे व्यक्ति खर्राटे लेता है। सेंट्रल स्लीप एपनिया तब होता है जब मस्तिष्क और मांसपेशियों के बीच सिग्नलिंग बाधित हो जाती है। अंत में, जटिल स्लीप एपनिया अवरोधक और केंद्रीय स्लीप एपनिया का एक संलयन है।
सीपीएपी मास्क का उपयोग कर स्लीप एपनिया के रोगी
अनिद्रा और स्लीप एपनिया में क्या अंतर है?
अनिद्रा और स्लीप एपनिया की परिभाषाएं:
• अनिद्रा एक ऐसी स्थिति है जहां व्यक्ति को सोने में कठिनाई होती है।
• स्लीप एपनिया एक ऐसी स्थिति है जहां नींद के दौरान व्यक्ति की सांसें बाधित हो जाती हैं।
श्रेणी:
• अनिद्रा और स्लीप एपनिया दोनों ही नींद संबंधी विकार हैं।
स्कोप:
• स्लीप एपनिया एक शारीरिक विकार है, जबकि अनिद्रा का दायरा बहुत व्यापक है।
कारण:
• मानसिक समस्याओं के कारण अनिद्रा हो सकती है जो व्यक्ति अवसाद जैसे अनुभव करता है।
• स्लीप एपनिया के लिए ऐसा नहीं है।
