वजन घटाने बनाम वसा हानि
वजन घटाना और मोटापा कम करना दो ऐसे शब्द हैं जिनका प्रयोग बहुत से लोग एक दूसरे के स्थान पर करते हैं, हालांकि वे एक जैसे नहीं हैं। मानव शरीर हड्डी, मांसपेशियों, वसा, संयोजी ऊतकों और पानी से बना है। दरअसल, शरीर के वजन का 60 प्रतिशत हिस्सा पानी होता है !! प्रत्येक मनुष्य को शरीर के वजन को एक वांछित सीमा में बनाए रखना चाहिए। बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) मानव शरीर के वांछित वजन को निर्धारित करने के लिए एक गणना है। बीएमआई व्यक्ति की ऊंचाई और वजन पर आधारित होता है।
वजन घटाने में, पानी, मांसपेशियों और अन्य ऊतकों की सामग्री खो सकती है। अचानक वजन कम होना सेहत के लिए ठीक नहीं है।अनियंत्रित मधुमेह, कैंसर या एचआईवी जैसी बीमारियों के कारण अचानक वजन कम हो सकता है। इन स्थितियों में, प्रोटीन टूट जाते हैं और चिकित्सा पेशेवर इसे नकारात्मक नाइट्रोजन संतुलन कहते हैं। (प्रोटीन में नाइट्रोजन होता है)। एक बड़ी सर्जरी के बाद, ऊतक हानि के कारण शरीर का वजन कम हो सकता है।
वसा ऊतक शरीर में वसा संग्राहक है। जब कोई व्यक्ति उच्च कैलोरी आहार का सेवन करता है, तो अतिरिक्त ऊर्जा वसा के रूप में वसा ऊतक में जमा हो जाएगी। वसा कोशिकाओं को नष्ट नहीं किया जा सकता है। डाइटिंग के साथ भी, वसा के संग्रह का उपयोग किया जाएगा, लेकिन वसा कोशिकाएं जीवित रहती हैं। जब आहार में उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ होंगे, तो वसा कोशिकाएं फिर से भर जाएंगी। लाइपो सक्शन वसा ऊतक को चूसकर निकालने की एक विधि है। इस विधि में वसा कोशिकाओं की मात्रा कम हो जाएगी।
संक्षेप में, • शरीर का वजन आनुवंशिकी, पोषण और व्यक्तियों द्वारा किए गए कार्य की मात्रा से निर्धारित होता है।
• डाइटिंग या सर्जिकल तरीकों से फैट कम करना फैट कम करना है।
• वजन कम होना किसी बीमारी की स्थिति का संकेत हो सकता है।
• अचानक वजन कम होना स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं है।
• कॉस्मेटिक कारणों के बजाय शरीर के वजन को वांछित सीमा के भीतर बनाए रखना स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है।
