धीमी और तेज चिकोटी तंतुओं के बीच मुख्य अंतर यह है कि धीमी गति से चलने वाले फाइबर मुख्य रूप से लंबे समय तक चलने के लिए उपयोग किए जाने वाले मांसपेशी फाइबर होते हैं और वे आसानी से थकते नहीं हैं जबकि तेज चिकोटी फाइबर मांसपेशी फाइबर के लिए उपयोग किए जाते हैं तेज दौड़ना जैसे आंदोलनों का एक शक्तिशाली विस्फोट और वे जल्दी थक जाते हैं।
शरीर की मांसपेशियां कई प्रकार की होती हैं। इन विभिन्न शरीर की मांसपेशियों में, उनमें से कुछ अनैच्छिक रूप से काम करती हैं। इन मांसपेशियों में से, कंकाल की मांसपेशियां वे मांसपेशियां होती हैं जो हड्डियों, अंगों और शरीर को सामान्य रूप से स्थानांतरित करती हैं। इन कंकाल की मांसपेशियों में दो सामान्य प्रकार के फाइबर होते हैं। अर्थात्, वे धीमी चिकोटी फाइबर (प्रकार I) और तेज चिकोटी फाइबर (प्रकार II) हैं।आम तौर पर, मानव शरीर में इन दो तंतुओं की अपेक्षाकृत समान मात्रा होती है। हालांकि, यह ध्यान रखना आश्चर्यजनक नहीं है कि ओलंपिक में स्प्रिंट धावकों में लगभग 80% फास्ट ट्विच फाइबर होते हैं और मैराथन धावकों के पास लगभग 80% धीमी गति से चलने वाले फाइबर होते हैं जो उनकी घटनाओं में सहायता करते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि हमारे आनुवंशिकी के कारण हमारे शरीर में धीमी और तेज चिकोटी रेशों का प्रतिशत अलग-अलग होता है। इसलिए, भले ही आप एक धावक बनना चाहते हैं, चाहे वह आपको सूट करे, यह आपके आनुवंशिकी के आधार पर आपके फाइबर मेकअप पर निर्भर करता है।
स्लो ट्विच फाइबर क्या हैं?
स्लो ट्विच फाइबर (टाइप I) एक प्रकार के मांसपेशी फाइबर होते हैं जो धीरे-धीरे सिकुड़ते हैं। ये फाइबर लंबे समय तक धीरज रखने में मदद करते हैं जैसे दूरी दौड़ना क्योंकि वे थकान के प्रतिरोधी होते हैं। इसके अलावा, ये फाइबर सेलुलर श्वसन के लिए और एटीपी के उत्पादन में ऑक्सीजन का उपयोग करने में बहुत कुशल हैं। इन उद्देश्यों के लिए, धीमी गति से चलने वाले तंतुओं में अधिक माइटोकॉन्ड्रिया होते हैं।
चित्र 01: स्नायु तंतु
चूंकि वे ऑक्सीजन को कुशलता से धारण कर सकते हैं, वे लैक्टिक एसिड के निर्माण के बिना आसानी से ऊर्जा का उत्पादन कर सकते हैं। साथ ही, इन तंतुओं में कमजोर होने के बावजूद काफी सहनशक्ति होती है। मैराथन दौड़ने वाले एथलीट लंबी दूरी तक दौड़ने के लिए इन तंतुओं का अच्छा उपयोग करते हैं। इसके अलावा, लाल फाइबर उनके रंग के कारण इन तंतुओं का दूसरा नाम है। वह है; रक्त ले जाने वाले मायोग्लोबिन की उच्च मात्रा के कारण, उन्हें यह गहरा रंग दिखाई देता है।
फास्ट ट्विच फाइबर क्या हैं?
फास्ट ट्विच फाइबर एक प्रकार के मांसपेशी फाइबर होते हैं जो जल्दी सिकुड़ जाते हैं। चूँकि ये तंतु थोड़े समय में अधिक ऊर्जा उत्पन्न कर सकते हैं, इसलिए ये तेज़ गति से दौड़ने जैसे फटने वाले आंदोलनों में सहायता करते हैं।इसलिए, यह उन्हें अतिरिक्त शक्ति देता है, और वे सक्रिय और विस्फोटक हो जाते हैं। हालांकि, वे आसानी से थक सकते हैं। सरल शब्दों में, जब बल की मांग अधिक होती है, तो शरीर धीमी गति से चिकोटी फाइबर की तुलना में तेजी से थक जाता है, शरीर तेजी से चिकोटी मांसपेशी फाइबर को भर्ती या सक्रिय करता है। हालाँकि, यह तभी होता है जब धीमी गति से चलने वाले तंतु बल की मांग को पूरा नहीं कर सकते।
चित्र 02: एक धावक धावक
इसके अलावा, तेज़ चिकोटी तंतु सफेद रंग में दिखाई देते हैं क्योंकि उनमें अधिक रक्त नहीं होता है। इसलिए, वे धीमी चिकोटी तंतुओं की तुलना में दिखने में हल्के होते हैं। इसके अलावा, फास्ट ट्विच फाइबर दो प्रकार के होते हैं; अर्थात्, वे फास्ट-ट्विच IIa और फास्ट-ट्विच टाइप IIb हैं।
स्लो और फास्ट ट्विच फाइबर के बीच समानताएं क्या हैं?
- स्लो और फास्ट ट्विच फाइबर कंकाल की मांसपेशी फाइबर के दो प्रकार हैं।
- दोनों प्रकार ऊर्जा उत्पन्न करते हैं और गति में मदद करते हैं।
- साथ ही, दोनों बल उत्पन्न करते हैं।
- इसके अलावा, दोनों प्रकार के फाइबर मानव शरीर में अपेक्षाकृत समान मात्रा में मौजूद होते हैं।
स्लो और फास्ट ट्विच फाइबर्स में क्या अंतर है?
स्लो ट्विच फाइबर मांसपेशी फाइबर होते हैं जो लंबे समय तक धीरज रखने में मदद करते हैं जबकि फास्ट ट्विच फाइबर मांसपेशी फाइबर होते हैं जो कम से कम सहनशक्ति के साथ शक्तिशाली आंदोलनों की सुविधा प्रदान करते हैं। इसलिए, यह धीमी और तेज चिकोटी तंतुओं के बीच महत्वपूर्ण अंतर है। धीरज क्षमता के आधार पर, लंबी दूरी के धावकों में धीमी गति से चलने वाले तंतुओं की अपेक्षाकृत अधिक मात्रा होती है, जबकि कम दूरी के धावक जो स्प्रिंटिंग आदि में संलग्न होते हैं, उनमें अपेक्षाकृत अधिक मात्रा में तेज चिकोटी फाइबर होते हैं।
धीमे और तेज़ चिकोटी रेशों के बीच एक और अंतर यह है कि धीमी चिकोटी वाले तंतु तेजी से नहीं थकते जबकि तेज चिकोटी तंतु तेजी से थकते हैं। इसके अलावा, ऑक्सीजन धारण करने की क्षमता धीमी और तेज चिकोटी फाइबर के बीच एक और अंतर है। वह है; धीमी चिकोटी तंतु तेज चिकोटी तंतुओं की तुलना में कोशिकीय श्वसन के लिए अधिक ऑक्सीजन धारण कर सकते हैं।
निम्नलिखित इन्फोग्राफिक धीमी और तेज चिकोटी फाइबर के बीच अंतर के बारे में अधिक जानकारी प्रदान करता है।
सारांश - धीमी बनाम तेज चिकोटी फाइबर
धीमे और तेज़ चिकोटी तंतु दो प्रकार के कंकाल पेशी तंतु हैं। धीमी गति से चलने वाले तंतु धीरे-धीरे सिकुड़ते हैं और कुछ हद तक कमजोर मांसपेशी फाइबर होते हैं। दूसरी ओर, फास्ट ट्विच फाइबर बहुत जल्दी सिकुड़ते हैं और मजबूत फाइबर होते हैं। इसलिए, यह धीमी और तेज चिकोटी तंतुओं के बीच महत्वपूर्ण अंतर है। इसके अलावा, धीमी चिकोटी तंतु लाल रंग में दिखाई देते हैं क्योंकि उनमें केशिका घनत्व अधिक होता है जबकि तेज चिकोटी तंतु सफेद रंग में दिखाई देते हैं क्योंकि उनमें केशिका घनत्व बहुत कम होता है। इसके अलावा, धीमी गति से चलने वाले फाइबर थकान के प्रति अत्यधिक प्रतिरोधी होते हैं; इसलिए जल्दी मत थको।
दूसरी ओर, तेज चिकोटी रेशों से थकान जल्दी होती है, इसलिए आसानी से थक जाते हैं। इसके अलावा, धीमी चिकोटी फाइबर लंबे धीरज में सहायता करते हैं जबकि तेज चिकोटी फाइबर में कम सहनशक्ति होती है। इसके अलावा, तेज चिकोटी तंतु शक्तिशाली आंदोलनों में शामिल होते हैं क्योंकि वे थोड़े समय के भीतर उच्च मात्रा में बल उत्पन्न कर सकते हैं। हालांकि, धीमी चिकोटी तंतुओं में तेज चिकोटी तंतुओं की तुलना में अधिक माइटोकॉन्ड्रिया होते हैं।ऊपर धीमी और तेज़ चिकोटी तंतुओं के बीच अंतर का सारांश है।
