मुख्य अंतर – चिंता बनाम अवसाद
चिंता और अवसाद के बीच, हम कई अंतरों की पहचान कर सकते हैं। इनका अध्ययन व्यक्तियों के मानसिक स्वास्थ्य के संबंध में मनोविज्ञान जैसे विषयों में किया जाता है। आइए पहले दो शब्दों को परिभाषित करें। चिंता तनाव की प्रतिक्रिया है। दूसरी ओर, डिप्रेशन एक मूड डिसऑर्डर है। यह दोनों के बीच महत्वपूर्ण अंतर है। इस लेख के माध्यम से आइए हम दो स्थितियों के बीच के अंतरों की जाँच करें।
चिंता क्या है?
चिंता तनाव की प्रतिक्रिया है। यह शारीरिक है। लेकिन यह सीमा से अधिक होने पर पैथोलॉजिकल (बीमारी की अवस्था) हो सकती है।चिंता के दौरान, शरीर लड़ाई या उड़ान प्रतिक्रिया के लिए तैयार होता है। सहानुभूति प्रणाली सक्रिय हो जाएगी। दिल की धड़कन तेज हो जाती है, सांस लेने में तकलीफ होती है, पेट में दर्द होता है, सिर दर्द होता है, रक्तचाप बढ़ जाता है, पसीना बढ़ जाता है और मांसपेशियों में रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है। पाचन तंत्र का कार्य और प्रतिरक्षा प्रणाली का कार्य कम हो जाएगा। रोगी दिखने में बेचैन रहेगा।
सामान्य चिंता परीक्षा (प्रदर्शन) की चिंता है। एक परीक्षा से पहले, लगभग सभी को यह महसूस होता है। वास्तव में एक निश्चित स्तर तक, यह चिंता प्रदर्शन को भी बढ़ाने में मदद करेगी। लेकिन इससे परे यह प्रदर्शन को कम कर देगा। बच्चों में अजीब सी बेचैनी देखी जा सकती है। वे एक नए व्यक्ति को देखने के लिए उत्सुक थे। वयस्कों को भी इस प्रकार की चिंता हो सकती है। व्यवहार चिकित्सा चिंता को कम करने में मदद करेगी। उत्तेजनाओं के धीरे-धीरे संपर्क से उन्हें मदद मिलेगी। जब चिंता एक सीमा में नहीं होती है, तो इसे एक चिंता विकार के रूप में लेबल किया जाएगा। इन रोगियों को उपचार की आवश्यकता हो सकती है।
डिप्रेशन क्या है?
डिप्रेशन एक मूड डिसऑर्डर है। अवसाद से ग्रसित व्यक्ति को ऊर्जा की कमी, सुस्ती, खालीपन, सेक्स में रुचि की कमी, भूख न लगना महसूस होगा। वे डर महसूस कर सकते हैं और कभी-कभी चिंता की कुछ विशेषताएं दिखाते हैं। लेकिन सामान्य तौर पर, वे कम मूड में होंगे। आमतौर पर हमारा मूड कामोत्तेजना और कम मूड के साथ बदलता रहता है। जब यह कम मूड में रहता है, तो इसे अवसाद के रूप में लेबल किया जाता है। छोटी अवधि के लिए अवसाद सामान्य हो सकता है। उदाहरण अपनों को खोने से अवसाद हो सकता है। यह दु: ख प्रतिक्रिया का एक हिस्सा है। यदि इसे सीमा से अधिक लंबा किया जाता है या आज के जीवन को गंभीर रूप से प्रभावित करता है, तो उन्हें अवसाद-रोधी दवाओं की आवश्यकता हो सकती है।जिन लोगों में मुकाबला करने का कौशल अच्छा होता है, उनमें अवसाद विकसित होने की संभावना कम होती है। अवसाद महत्वपूर्ण रूप से आत्महत्या के जोखिम को बढ़ाता है। यदि यह इतना गंभीर है तो इसे इलेक्ट्रोकोनवल्सिव थेरेपी (ईसीटी) की आवश्यकता होगी, जहां व्यक्ति को एनेस्थेटाइज किया जाता है, और मस्तिष्क को बिजली का झटका दिया जाएगा।
संक्षेप में, चिंता और अवसाद दोनों ही ऐसी स्थितियाँ हैं जिनका अनुभव हम सभी ने अपने जीवन में कभी न कभी किया होगा। चिंता, कुछ हद तक काम करने के प्रदर्शन और मददगार को बढ़ाती है। लेकिन अवसाद प्रदर्शन को कम कर देगा। व्यवहार चिकित्सा के साथ चिंता का इलाज किया जा सकता है। गंभीर होने पर अवसाद को ईसीटी की आवश्यकता हो सकती है।
चिंता और अवसाद में क्या अंतर है?
चिंता और अवसाद की परिभाषाएं:
चिंता: चिंता तनाव की प्रतिक्रिया है।
डिप्रेशन: डिप्रेशन एक मूड डिसऑर्डर है।
चिंता और अवसाद के लक्षण:
प्रकृति:
चिंता: चिंता शारीरिक है, लेकिन जब यह सीमा से अधिक हो जाए तो यह पैथोलॉजिकल (बीमारी की अवस्था) हो सकती है।
डिप्रेशन: डिप्रेशन स्पष्ट रूप से एक विकार है।
लक्षण/शारीरिक परिवर्तन:
चिंता: दिल की धड़कन तेज हो जाती है, सांस लेने में तकलीफ महसूस होती है, पेट में दर्द महसूस होता है, सिरदर्द होता है, रक्तचाप बढ़ जाता है, पसीना बढ़ जाता है और मांसपेशियों में रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है।
डिप्रेशन: डिप्रेशन से पीड़ित व्यक्ति को ऊर्जा की कमी, सुस्ती, खालीपन, सेक्स में रुचि की कमी, भूख न लगना महसूस होगा।
प्रदर्शन:
चिंता: चिंता प्रदर्शन को बढ़ाती है।
डिप्रेशन: डिप्रेशन प्रदर्शन को कम करता है।
