डिप्रेशन बनाम उदासी
डिप्रेशन और उदासी दो ऐसी चीजें हैं जो हम सभी अपने जीवन में कभी न कभी अनुभव करते हैं। "मैं उदास और उदास हूँ" भावना व्यक्त करने का एक सामान्य तरीका है। हालांकि, क्या यह वास्तव में वही है या अलग है? एक सामान्य परिभाषा में अवसाद एक "कम मूड की स्थिति" है, लेकिन उदासी एक दर्दनाक भावना है। अवसाद एक गंभीर सार्वजनिक चिंता है और इसने कई युवाओं को प्रभावित किया है। इससे लड़ने के लिए डिप्रेशन को जानना जरूरी है।
डिप्रेशन
उपरोक्त वर्णित अवसाद को "कम मूड की स्थिति" के रूप में परिभाषित किया गया है। अवसाद कई से उत्पन्न हो सकता है, लेकिन मुख्य रूप से कुछ जीवन की घटनाओं के कारण।किसी प्रियजन की मृत्यु, दुर्घटनाएं, व्यवसाय के मुद्दे, रिश्ते, पारिवारिक मामले कुछ सामान्य जीवन घटनाएं हैं जो अवसाद का कारण बन सकती हैं। नैदानिक अध्ययनों के माध्यम से यह पाया गया है कि अवसाद विभिन्न चिकित्सीय स्थितियों जैसे हाइपोएंड्रोजेनिज्म, हाइपोथायरायडिज्म, मस्तिष्क की चोटों और स्लीप एपनिया से उत्पन्न हो सकता है। कुछ चिकित्सा उपचार भी अवसाद का कारण बनते हैं। सामान्य अवसाद हमेशा एक मनोवैज्ञानिक विकार नहीं होता है, लेकिन पुरानी अवसाद को नैदानिक अवसाद के रूप में परिभाषित किया जाता है और इसे ठीक करने के लिए दवाओं की आवश्यकता हो सकती है। एक उदास व्यक्ति उन चीजों में कोई दिलचस्पी नहीं दिखाता जो कभी दिलचस्प थीं। जीवन के प्रति आत्म-घृणा और घृणा महसूस करने की प्रवृत्ति होती है। सामान्य अवसाद की विशेषता कम गतिविधि, कोई भावना नहीं, कोई ऊर्जा नहीं और कोई गति नहीं है। अवसाद की पहचान करने का सबसे अच्छा तरीका अवधि है। यह अधिक समय तक रहने की संभावना है, इसलिए, व्यक्ति की जीवन शैली को उदासी से ज्यादा परेशान करता है।
दुख
दुख, दूसरी ओर, एक "दर्दनाक भावना" है। दुख और दुख महसूस करना हर आदमी के जीवन का हिस्सा है।दरअसल, हम जिंदगी की शुरुआत थोड़े दुख से करते हैं। जब कोई बच्चा पैदा होता है और माँ से अलग होता है, तो पहली असुरक्षित भावना थोड़ी उदासी का कारण बनती है और बच्चा रोता है। दुख का पता लगाने का सबसे अच्छा तरीका है आंसू। लेकिन हमेशा ऐसा नहीं होता है। अवसाद के विशिष्ट लक्षण जैसे हर्षित चीजों में रुचि की कमी, कम ऊर्जा, बढ़ी हुई सोच, खराब एकाग्रता और भूख की कमी एक उदास व्यक्ति में भी देखी जा सकती है, लेकिन कम समय अवधि के लिए। उदासी हालांकि यह बहुत नकारात्मक लगती है, वास्तव में दर्दनाक स्थितियों से निपटने का एक स्वस्थ तरीका है। एक व्यक्ति जो दर्दनाक परिस्थितियों के प्रति कोई उदासी नहीं दिखाता है, वह जीवन के बाद के हिस्सों में गंभीर व्यक्तित्व के मुद्दों से पीड़ित हो सकता है।
डिप्रेशन और उदासी में क्या अंतर है?
• अवसाद एक मनोदशा है, लेकिन उदासी एक भावना है।
• अवसाद अधिक समय तक रहता है, लेकिन उदासी तुलनात्मक रूप से अल्पकालिक होती है।
• जीवन की घटनाओं, कुछ चिकित्सीय स्थितियों और कुछ दवाओं से भी अवसाद उत्पन्न हो सकता है, लेकिन उदासी मुख्य रूप से जीवन की घटनाओं और कभी-कभी चिकित्सा स्थितियों के कारण होती है।
• अवसाद एक मनोदशा विकार में विकसित हो सकता है, लेकिन उदासी एक मनोवैज्ञानिक विकार नहीं है, केवल एक दर्दनाक स्थिति का जवाब देने का एक प्राकृतिक तरीका है।
• उदास व्यक्ति कभी-कभी भावनात्मक रूप से सुन्न हो जाता है लेकिन उदास व्यक्ति थक जाता है।
• उदास व्यक्ति आत्म-घृणा दिखाता है लेकिन उदास व्यक्ति आत्म-सहानुभूति दिखाता है।
• एक उदास व्यक्ति जानबूझकर सामाजिक संपर्क से बचता है लेकिन एक उदास व्यक्ति कंपनी के लिए तरसता है लेकिन परेशानियों पर ध्यान केंद्रित करने के कारण सामाजिक गतिविधियों की उपेक्षा करता है।
