निराशा बनाम अवसाद
निराशा और अवसाद के बीच अंतर करना थोड़ा भ्रमित करने वाला हो सकता है क्योंकि इन दोनों भावनाओं का कुछ संबंध है। याद रखें कि हमें निराशा और अवसाद को दो अलग-अलग शब्दों के रूप में समझना होगा जिनके बीच हम कुछ लिंक देख सकते हैं। मनुष्य के रूप में, हम सभी जीवन में निराशा और कुछ स्तर के अवसाद का अनुभव करते हैं। निराशा को एक भावना के रूप में परिभाषित किया जा सकता है जिसे लोग अनुभव करते हैं, जब वे अपने लक्ष्यों को प्राप्त नहीं कर सकते। दूसरी ओर, अवसाद को एक मनोवैज्ञानिक स्थिति के रूप में समझा जाना चाहिए जहां व्यक्ति किसी भी गतिविधि में कोई दिलचस्पी नहीं लेता है और असहाय महसूस करता है।एक व्यक्ति असहायता की इस स्थिति को तब महसूस कर सकता है जब वह अपने लक्ष्यों को प्राप्त नहीं कर सकता। यह इस बात पर प्रकाश डालता है कि निराशा अवसाद का कारण बन सकती है। यह लेख दो शब्दों के बीच के अंतर को उजागर करने का प्रयास करता है।
निराशा क्या है?
निराशा को उस भावना के रूप में समझा जा सकता है जो एक व्यक्ति तब महसूस करता है जब कोई लक्ष्य प्राप्त या पूरा नहीं किया जा सकता है। यह एक बहुत ही सामान्य स्थिति है जो हम सभी दैनिक आधार पर अनुभव करते हैं जब हम अपने रास्ते में आने वाली किसी बाधा के कारण किसी कार्य को पूरा नहीं कर पाते हैं। यह बाधा आंतरिक बाधा या फिर बाहरी बाधा हो सकती है। उदाहरण के लिए, एक ऐसे व्यक्ति की कल्पना करें जो अपनी उच्च शिक्षा जारी रखना चाहता है, लेकिन ऐसा करने में असमर्थ है क्योंकि वह वित्तीय मुद्दों का सामना कर रहा है और उसे नौकरी ढूंढनी है। व्यक्ति निराश महसूस करता है क्योंकि उसके लक्ष्य को एक अन्य अनिवार्य प्रावधान द्वारा अवरुद्ध किया जा रहा है। यह हमारे जीवन में निराशा के उदाहरण के लिए एक उदाहरण है। जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, निराशा के कारण आंतरिक या बाहरी हो सकते हैं। यदि यह आंतरिक है, तो यह व्यक्ति के भीतर एक संघर्ष के कारण होता है जिसके परिणामस्वरूप निराशा होती है।लेकिन, अगर यह बाहरी कारण जैसे लोग, काम के माहौल आदि के कारण होता है, तो इसे बाहरी कारण के रूप में पहचाना जा सकता है। मनुष्य में अपनी कुंठा को एक विशेष लक्ष्य की ओर ले जाने और स्वस्थ और सुखी ढंग से अपने जीवन को बनाए रखने की क्षमता होती है। हालांकि, यदि कोई व्यक्ति किसी विशिष्ट लक्ष्य को प्राप्त नहीं कर पाने से बहुत अधिक निराश है, तो उसके क्रोधित, दुखी, निराश और यहाँ तक कि उदास होने की भी संभावना है। यहीं से अवसाद की अवधारणा चलन में आती है।
डिप्रेशन क्या है?
निराशा के विपरीत, अवसाद एक सामान्य भावना नहीं है जिसे हम सभी अनुभव करते हैं, हालांकि हम सभी अपने जीवन में किसी न किसी बिंदु पर उदास हो सकते हैं। डिप्रेशन विभिन्न कारणों से होता है। निराशा को ऐसी ही एक संभावना के रूप में देखा जा सकता है।छोटे बच्चे से लेकर बुजुर्ग तक सभी उम्र के लोग डिप्रेशन का शिकार हो सकते हैं। डिप्रेशन व्यक्ति की दिनचर्या को प्रभावित कर सकता है। यह जीवन के प्रति दृष्टिकोण, स्वयं के प्रति दृष्टिकोण को प्रभावित करता है और दुनिया को देखने के तरीके को भी बदल देता है। निराशा के विपरीत, अवसाद को एक मनोवैज्ञानिक विकार माना जाता है, जिसका उपचार चिकित्सा और दवा के उपयोग से किया जाना चाहिए। एक उदास व्यक्ति में थोड़ी ऊर्जा होती है, वह पराजित, असहाय, बेकार और थका हुआ महसूस करता है। ऐसा व्यक्ति अनिद्रा से भी पीड़ित हो सकता है और सभी गतिविधियों से अलग हो सकता है। उसके पास आत्मघाती विचार भी हो सकते हैं।
निराशा और अवसाद में क्या अंतर है?
• निराशा एक भावना है जिसे लोग अनुभव करते हैं, जब वे अपने लक्ष्यों को प्राप्त नहीं कर सकते।
• अवसाद एक मनोवैज्ञानिक स्थिति है जहां व्यक्ति किसी भी गतिविधि में कोई दिलचस्पी नहीं लेता है और असहाय महसूस करता है।
• अत्यधिक स्तर की निराशा अवसाद का कारण बन सकती है।
• निराशा के विपरीत, चूंकि अवसाद एक मनोवैज्ञानिक विकार है, इसलिए इसका उपचार चिकित्सा और दवा से किया जाना चाहिए।
• एक निराश व्यक्ति क्रोध, अप्रसन्नता, निराशा और यहां तक कि अवसाद जैसी भावनाओं को दिखा सकता है जबकि एक उदास व्यक्ति पराजित, असहाय, बेकार और थका हुआ महसूस कर सकता है।
