मुख्य अंतर – निराशा बनाम अवसाद
निराशा और अवसाद का आपस में गहरा संबंध है, हालांकि दोनों में एक महत्वपूर्ण अंतर है। निराशा तब होती है जब व्यक्ति को कोई आशा नहीं होती है और वह जीवन के प्रति निराशावादी दृष्टिकोण विकसित करता है। दूसरी ओर, अवसाद एक मनोवैज्ञानिक बीमारी है। निराशा एक विशिष्ट लक्षण है जिसे व्यक्ति अवसाद में पहचानता है। यह दोनों के बीच महत्वपूर्ण अंतर है। आइए इस लेख के माध्यम से अंतर की विस्तार से जाँच करें।
निराशा क्या है?
निराशा एक ऐसी अवस्था है जहाँ व्यक्ति को कोई आशा नहीं होती है या लगता है कि उसकी सारी आशाएँ चकनाचूर हो गई हैं।जीवन में, हम सभी किसी न किसी बिंदु पर निराश महसूस करते हैं जब हम ऐसी कठिन परिस्थितियों का सामना करते हैं जहाँ कोई समाधान नहीं लगता है। ऐसे में व्यक्ति अपने आप को फंसा हुआ महसूस करता है। वह भविष्य में सभी विश्वास और विश्वास खो देता है और जीवन के लिए एक नकारात्मक दृष्टिकोण विकसित करता है।
निराशा में व्यक्ति के आत्मविश्वास को चकनाचूर करने की शक्ति होती है और साथ ही व्यक्ति को यह एहसास भी होता है कि जीवन पर उसका कोई नियंत्रण नहीं है। यह व्यक्ति के मनोवैज्ञानिक, भावनात्मक और शारीरिक कल्याण को प्रभावित कर सकता है। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति जो एक लाइलाज बीमारी से पीड़ित है, वह आसानी से निराश हो सकता है जिससे वह जीवन के प्रति अपनी ऊर्जा, साहस और आशावाद खो देता है। यह एक ऐसी स्थिति पैदा कर सकता है जहां व्यक्ति इतना निराश महसूस करता है कि यह सीधे उसके स्वास्थ्य को इस स्तर पर भी प्रभावित करता है कि यह मानव शरीर की गिरावट को बढ़ा देता है।
लोग तब भी निराश हो सकते हैं जब वे परित्यक्त, अलग-थलग और असहाय महसूस करते हैं। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति किसी विशेष लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए बहुत मेहनत करता है जो उसके पूरे जीवन के पाठ्यक्रम को बदल देगा।जब व्यक्ति इसे प्राप्त करने में विफल रहता है, तो यह व्यक्ति में निराशा की भावना पैदा करता है। मनोवैज्ञानिकों का मानना है कि जो लोग निराश महसूस करते हैं, वे आत्महत्या जैसे कृत्यों के माध्यम से जीने की प्रेरणा और जीवन के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण खो देने के लिए जल्दबाजी में मृत्यु की अधिक संभावना रखते हैं।
डिप्रेशन क्या है?
अब हम डिप्रेशन पर नजर डालते हैं। निराशा, निराशा के विपरीत, केवल एक अवस्था नहीं है, बल्कि एक मनोवैज्ञानिक बीमारी है जो व्यक्ति की दैनिक दिनचर्या को बाधित करती है। कुछ लोग उदासी की भावनाओं की तुलना अवसाद से करते हैं। यह गलत धारणा है क्योंकि जब चीजें हमारे अनुकूल नहीं होती हैं तो हम सभी दुखी होते हैं। यह काफी स्वाभाविक है, लेकिन यह केवल एक अस्थायी भावना है जो दूर हो जाती है। हालाँकि, अवसाद को इतने हल्के में नहीं छोड़ना चाहिए।
ऐसे कई कारण हैं जो डिप्रेशन का कारण बनते हैं।यह आनुवंशिकी, तनाव, जीवन में कठिनाइयाँ, दु: ख, चिकित्सा स्थिति आदि हो सकता है जो व्यक्ति में रासायनिक असंतुलन पैदा करते हैं। अवसाद लोगों के किसी विशेष समूह या आयु सीमा के लिए विशिष्ट नहीं है। यह बच्चों से लेकर वरिष्ठ नागरिकों तक, पुरुषों से लेकर महिलाओं तक हो सकता है। हालाँकि, अवसाद की प्रमुख विशेषता यह है कि यह एक अवरोध पैदा करता है जहाँ व्यक्ति अपना जीवन जीने या अपने दैनिक कार्यों को करने में विफल रहता है।
अवसाद के लक्षण भावनाओं से व्यवहार में भिन्न होते हैं। व्यक्ति उदास, मूडी महसूस करता है, भावनात्मक प्रकोप हो सकता है, अचानक क्रोध आ सकता है, गतिविधियों में रुचि की कमी जो उसे पसंद है और निराशाजनक भी महसूस करता है। यह इस बात पर प्रकाश डालता है कि निराशा की भावना अवसाद का लक्षण है। इनके अलावा व्यक्ति को ध्यान केंद्रित करने, सोने, याद रखने में कठिनाई हो सकती है और खुद को नुकसान पहुंचाने का प्रयास भी कर सकता है (आत्महत्या)। व्यक्ति भी हर समय थका हुआ महसूस करता है, ऊर्जा की कमी करता है और वजन घटाने या वजन बढ़ने का अनुभव कर सकता है। मनोचिकित्सा और दवा के माध्यम से गंभीर होने से पहले अवसाद का इलाज करना महत्वपूर्ण है।
निराशा और अवसाद में क्या अंतर है?
निराशा और अवसाद की परिभाषाएं:
निराशा: निराशा एक ऐसी अवस्था है जहाँ व्यक्ति को कोई आशा नहीं होती है या लगता है कि उसकी सारी आशाएँ चकनाचूर हो गई हैं।
डिप्रेशन: डिप्रेशन एक मनोवैज्ञानिक बीमारी है जो व्यक्ति की दिनचर्या को बाधित कर देती है।
निराशा और अवसाद के लक्षण:
प्रकृति
निराशा: निराशा एक अवस्था है।
डिप्रेशन: डिप्रेशन एक बीमारी है।
रिश्ते
निराशा: निराशा को अवसाद का लक्षण माना जाता है या फिर एक जोखिम कारक जो अवसाद में योगदान देता है।
डिप्रेशन: डिप्रेशन एक मानसिक बीमारी है जो कई लक्षणों से बनी होती है जिनमें निराशा भी एक लक्षण है।
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