डर बनाम फोबिया
मनुष्य बड़ी संख्या में भावनाओं को प्रदर्शित करता है। सुख, दुख, उत्तेजना, भय कुछ ऐसे भाव हैं जो मनुष्य द्वारा अलग-अलग समय पर अलग-अलग परिस्थितियों के अनुसार व्यक्त किए जाते हैं। मनुष्य भी कई मनोवैज्ञानिक स्थितियों के अधीन होता है और फोबिया दुनिया भर के मनोवैज्ञानिकों द्वारा निदान की जाने वाली ऐसी कई मनोवैज्ञानिक स्थितियों में से एक है। हालाँकि, दोनों के बीच प्रदर्शित समानताओं के कारण अक्सर यह देखा जाता है कि इन दोनों शब्दों का कभी-कभी परस्पर उपयोग किया जाता है। इसलिए, इन दो शब्दों को उपयुक्त संदर्भों में उपयोग करने के लिए, पहले उनके बीच के अंतर को जानना चाहिए।
डर क्या है?
खतरे से प्रेरित, डर जीवित प्राणियों द्वारा अनुभव की जाने वाली एक भावना है जो मस्तिष्क के कार्यों को प्रभावित करती है और जो बदले में व्यवहार में बदलाव का कारण बनती है। भय वर्तमान या भविष्य में होने वाली कुछ उत्तेजनाओं के जवाब में होता है, जिसे जीवन, स्वास्थ्य, सुरक्षा, शक्ति या मूल्यवान किसी भी चीज़ के लिए जोखिम के रूप में माना जाता है। भय मनुष्यों में विभिन्न प्रतिक्रियाओं को प्रेरित करता है जैसे कि भागना, ठंड लगना, छिपना आदि। वे खतरे की धारणा से उत्पन्न होते हैं जो या तो उड़ान प्रतिक्रिया या भय के कारण के टकराव के रूप में जाने वाले खतरे से बचते हैं। चरम मामलों में, इससे लकवा या फ्रीज प्रतिक्रिया भी हो सकती है। डर एक प्राकृतिक भावना है जो सीखने और अनुभूति की प्रक्रिया द्वारा संचालित होती है। डर को तर्कसंगत और उचित के साथ-साथ तर्कहीन और अनुचित के रूप में आंका जा सकता है।
फोबिया क्या है?
एक फोबिया को एक प्रकार के चिंता विकार के रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है, जहां पीड़ित किसी वस्तु या स्थिति का लगातार और तर्कहीन भय दिखाता है, इससे बचने के लिए बहुत अधिक प्रयास करता है, आमतौर पर इससे उत्पन्न वास्तविक खतरे के अनुपात में नहीं होता है।यदि स्थिति को पूरी तरह से टाला नहीं जा सकता है, तो यह नोट किया गया है कि वह उस स्थिति को बड़े संकट के साथ सहेगा जो व्यावसायिक या सामाजिक गतिविधियों में महत्वपूर्ण रूप से हस्तक्षेप करती है। फोबिया शब्द की चर्चा आमतौर पर सोशल फोबिया, विशिष्ट फोबिया और एगोराफोबिया के संदर्भ में की जाती है। सोशल फ़ोबिया में भीड़-भाड़ वाले क्षेत्रों में बेचैनी या सार्वजनिक बोलने का लगातार डर शामिल है, जबकि विशिष्ट फ़ोबिया में अरकोनोफ़ोबिया शामिल है जो मकड़ियों या एक्रोफ़ोबिया का डर है, ऊंचाई का डर है। एगोराफोबिया एक परिचित क्षेत्र जैसे घर छोड़ने का डर है और इस अधिनियम से उत्पन्न होने वाले आतंक के हमले हैं। हालाँकि, ज़ेनोफ़ोबिया जैसे फ़ोबिया ऐसी कई श्रेणियों से आगे निकल जाते हैं और ओवरलैप करते हैं।
फोबिया और डर में क्या अंतर है?
डर और फोबिया दो परस्पर जुड़े हुए शब्द हैं जो अक्सर साथ-साथ चलते हैं। हालाँकि, इन दो शब्दों के बीच का अंतर उन्हें एक दूसरे के पर्यायवाची के रूप में इस्तेमाल होने से रोकता है।
• भय एक सामान्य मानवीय भावना है जो खतरनाक स्थितियों से उत्पन्न होती है। फोबिया एक चिंता विकार है।
• एक फोबिया एक तर्कहीन भय है जहां पीड़ित व्यक्ति की उक्त कारण से बचने की प्रतिक्रिया वस्तु या स्थिति से उत्पन्न वास्तविक खतरे से काफी हद तक अनुपातहीन होती है। डर एक तर्कसंगत और न्यायसंगत भावना है जो एक खतरनाक स्थिति के जवाब में आती है।
• भय के कारण होने वाली प्रतिक्रिया को नियंत्रित किया जा सकता है। फोबिया से उत्पन्न होने वाली प्रतिक्रियाएं आमतौर पर अत्यधिक होती हैं और इन्हें नियंत्रित नहीं किया जा सकता है।
• फोबिया का इलाज चिकित्सकीय रूप से किया जा सकता है। डर का इलाज चिकित्सकीय रूप से नहीं किया जा सकता है और न ही किया जाना चाहिए।
