हठ योग बनाम अष्टांग योग
अष्टांग योग और हठ योग दो शब्द हैं जो एक जैसे प्रतीत होते हैं लेकिन उनके बीच कुछ सूक्ष्म अंतर हैं। यद्यपि दोनों शब्दों को अक्सर राज योग नामक एक अन्य शब्द द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है, अष्टांग योग ऋषि पतंजलि द्वारा प्रतिपादित योग के आठ घटक भागों को संदर्भित करता है जिन्होंने दर्शन की योग प्रणाली के सिद्धांतों की वकालत की।
दूसरी ओर हठ योग मुख्य रूप से योग के आसन और प्राणायाम पहलुओं के कठिन और कठिन अभ्यास को संदर्भित करता है। संस्कृत शब्द 'हठ' का अर्थ ही 'आक्रामक' है। हठ योग की अवधारणा को 15वीं शताब्दी के शुरुआती भाग में एक स्वामी स्वत्वरमा द्वारा आगे बढ़ाया गया था।
यह समझना होगा कि हठ योग अष्टांग योग का एक हिस्सा है लेकिन एक अलग उद्देश्य के साथ नियोजित किया जाता है। हठ योग का उद्देश्य आसन और श्वास तकनीक के माध्यम से मन और शरीर की शुद्धि करना है। शरीर को उम्र बढ़ने से लड़ने में सक्षम बनाने के लिए कड़े आसन या आसन निर्धारित किए जाते हैं और शरीर की अशुद्धियों को साफ करने के लिए बंध और क्रिया जैसी तकनीकों को निर्धारित किया जाता है।
दूसरी ओर अष्टांग योग का उद्देश्य अभ्यासी के आध्यात्मिक विकास या आध्यात्मिक अवशोषण को प्राप्त करना है। योग के आठ अलग-अलग भाग हैं यम, नियम, आसन, प्राणायाम, प्रत्याहार, धारणा, ध्यान और समाधि।
यम आंतरिक पवित्रता को संदर्भित करता है, नियम का उद्देश्य बाहरी या शरीर की पवित्रता है, आसन एक मुद्रा है, प्राणायाम सांसों पर नियंत्रण है या श्वास लेने और छोड़ने की कला है, प्रत्याहार का अर्थ इंद्रियों को वापस लेना है संबंधित इंद्रियों से, धारणा एकाग्रता को संदर्भित करती है, ध्यान ध्यान को संदर्भित करता है और समाधि आध्यात्मिक अवशोषण की स्थिति को संदर्भित करता है।
हठ योग के क्षेत्र ने समय के साथ पश्चिम में अत्यधिक लोकप्रियता हासिल की है। संयुक्त राज्य अमेरिका और यूनाइटेड किंगडम में कई स्कूल स्थापित हैं जो छात्रों को हठ योग और अष्टांग योग सिखाते हैं।
