एचडीएल और एलडीएल कोलेस्ट्रॉल के बीच महत्वपूर्ण अंतर यह है कि एचडीएल कोलेस्ट्रॉल अच्छा कोलेस्ट्रॉल है क्योंकि वे एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को धमनियों से यकृत तक वापस ले जाते हैं और एलडीएल के जोखिम को कम करते हैं जबकि एलडीएल कोलेस्ट्रॉल खराब कोलेस्ट्रॉल होता है जो धमनियों में फैटी बिल्डअप में योगदान देता है। और दिल के दौरे का कारण बनता है।
कोलेस्ट्रॉल जानवरों में पाया जाने वाला एक कार्बनिक यौगिक है। यह फैटी एसिड और ग्लिसरॉल से बना एक लिपिड है। कोलेस्ट्रॉल कोशिका झिल्ली, एस्ट्रोजन और टेस्टोस्टेरोन जैसे हार्मोन बनाकर और एक इंट्रासेल्युलर मैसेंजर के रूप में कार्य करके अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इसलिए, यह सामान्य स्तरों पर एक आवश्यक अणु है।हालांकि, कोलेस्ट्रॉल का असामान्य स्तर आपके स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है। कोलेस्ट्रॉल का अंतर्जात उत्पादन ज्यादातर लीवर में होता है और बाकी आहार से आता है। लिपोप्रोटीन कोशिकाओं से और तक कोलेस्ट्रॉल के परिवहन को अंजाम देते हैं। उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एचडीएल) और कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एलडीएल) दो प्रकार के लिपोप्रोटीन हैं। हम एचडीएल और एलडीएल को क्रमशः "अच्छा" और "खराब" कोलेस्ट्रॉल भी कहते हैं, जो हमारे स्वास्थ्य पर उनके प्रभाव के आधार पर होता है। यह लेख एचडीएल और एलडीएल के बीच के अंतर पर विस्तार से चर्चा करेगा।
एचडीएल कोलेस्ट्रॉल क्या है?
उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एचडीएल) एक प्रकार का कोलेस्ट्रॉल है जो मैला ढोने वालों के रूप में कार्य करके हृदय प्रणाली पर सकारात्मक प्रभाव डालता है। यह धमनी की दीवारों से एलडीएल कोलेस्ट्रॉल कणों को निकालने और पित्त के रूप में उत्सर्जित करने के लिए यकृत में ले जाने के माध्यम से किया जाता है, इस प्रकार एथेरोस्क्लोरोटिक सजीले टुकड़े के गठन को रोकता है।
चित्र 01: एचडीएल
एचडीएल का उच्च स्तर स्वास्थ्य के लिए अच्छा है क्योंकि हम इसे लंबे जीवन और रुग्णता में कमी के साथ जोड़ सकते हैं। दूसरी ओर, एचडीएल का निम्न स्तर अच्छा नहीं है क्योंकि यह दिल के दौरे और स्ट्रोक की उच्च घटनाओं से संबंधित है। एचडीएल के स्तर को सकारात्मक जीवनशैली में बदलाव और निकोटिनिक एसिड, जेमफिब्रोज़िल, एस्ट्रोजन और स्टैटिन जैसी दवाओं से प्राप्त किया जा सकता है।
एलडीएल कोलेस्ट्रॉल क्या है?
लो डेंसिटी लिपोप्रोटीन (एलडीएल) एक प्रकार का कोलेस्ट्रॉल है जो हमारे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। ये हमारे शरीर में नवगठित कोलेस्ट्रॉल को लीवर से विभिन्न ऊतकों तक ले जाते हैं। इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि एलडीएल पहले एथेरोमा गठन का कारण बनता है जो धमनियों के संकुचन के साथ एथेरोस्क्लेरोसिस में प्रगति करता है और कम उम्र में हृदय रोग (दिल के दौरे और स्ट्रोक) तक ले जाता है और मृत्यु हो जाती है।
चित्र 02: एलडीएल
वास्तव में, एलडीएल के स्तर और एचडीएल के स्तर के बीच एक संबंध है। ऐसा इसलिए है क्योंकि एचडीएल एलडीएल को धमनियों से लीवर तक ले जाता है और उन्हें शरीर से निकाल देता है। इसलिए, जब एचडीएल का स्तर गिरता है, तो एलडीएल का स्तर बढ़ जाता है, जो उपर्युक्त खतरों को दर्शाता है। आप अपने शरीर में एलडीएल के स्तर को सकारात्मक जीवनशैली संशोधनों और दवा स्टेटिन के अनुपालन के उपयोग के माध्यम से कम कर सकते हैं और फाइब्रेट्स, निकोटिनिक एसिड, जेम्फिब्रोज़िल और रेजिन जैसे कोलेस्टारामिन के साथ कम स्तर तक कम कर सकते हैं।
एचडीएल और एलडीएल कोलेस्ट्रॉल के बीच समानताएं क्या हैं?
- एचडीएल और एलडीएल कोलेस्ट्रॉल हमारे शरीर में मौजूद दो प्रकार के कोलेस्ट्रॉल हैं।
- साथ ही, दोनों लिपोप्रोटीन हैं जो लिपिड को एक अंग से दूसरे अंग में ले जाने में मदद करते हैं।
- इसके अलावा, उनके पास आणविक स्तर पर एक समान, बुनियादी मेकअप होता है जिसमें हाइड्रोफिलिक सिर बाहर निकलते हैं और हाइड्रोफोबिक/लिपोफिलिक पूंछ कोलेस्ट्रॉल कणों में कूदते हैं।
- इसके अलावा, जब वे सामान्य स्तर पर होते हैं, तो वे हमारे स्वास्थ्य के लिए अच्छे होते हैं।
- एक रक्त परीक्षण दोनों प्रकारों को माप सकता है।
एचडीएल और एलडीएल कोलेस्ट्रॉल में क्या अंतर है?
HDL अच्छा कोलेस्ट्रॉल है जो हमारे हृदय प्रणाली पर सकारात्मक प्रभाव डालता है। दूसरी ओर, एलडीएल एक प्रकार का खराब कोलेस्ट्रॉल है जो जमा होने के कारण हमारी धमनियों में प्लाक बनाता है। इसलिए, एचडीएल और एलडीएल कोलेस्ट्रॉल के बीच यह महत्वपूर्ण अंतर है। कार्यात्मक रूप से, एचडीएल का स्तर उच्च श्रेणी में होने की उम्मीद है, जबकि एलडीएल का स्तर अच्छा स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए निम्न श्रेणी में होना चाहिए। इसलिए, यह एचडीएल और एलडीएल कोलेस्ट्रॉल के बीच एक और महत्वपूर्ण अंतर है। एचडीएल और एलडीएल कोलेस्ट्रॉल के बीच कार्यात्मक अंतर यह है कि एचडीएल कोलेस्ट्रॉल को ऊतकों से यकृत में उत्सर्जित करने के लिए स्थानांतरित करता है, जबकि एलडीएल उन्हें यकृत से ऊतकों में जमा करने के लिए स्थानांतरित करता है।
इसके अलावा, हृदय रोगों के परिणामस्वरूप दिल का दौरा और स्ट्रोक उच्च एलडीएल और निम्न एचडीएल स्तर से जुड़े होते हैं। एलडीएल के स्तर को कम करने में, स्टेटिन दवाओं की महत्वपूर्ण भूमिका होती है, जबकि एचडीएल स्तर को बढ़ाने में यह बहुत कम होता है। इसे हम एचडीएल और एलडीएल कोलेस्ट्रॉल के बीच के अंतर के रूप में भी मान सकते हैं। इसके अलावा, एचडीएल को बढ़ाने में निकोटिनिक एसिड, फाइब्रेट्स, जेमफिब्रोज़िल की बहुसंख्यक क्रिया होती है, जबकि इसके द्वारा एलडीएल के स्तर में कमी नगण्य है। इसके अलावा, राल कोलेस्टारामिन एलडीएल स्तर को कम करने का काम करता है, लेकिन एचडीएल स्तर पर इसका कोई प्रभाव नहीं पड़ता है।
नीचे दिया गया इन्फोग्राफिक एचडीएल और एलडीएल कोलेस्ट्रॉल के बीच अंतर को सारांशित करता है।
सारांश - एचडीएल बनाम एलडीएल कोलेस्ट्रॉल
एचडीएल और एलडीएल कोलेस्ट्रॉल के बीच अंतर को संक्षेप में बताते हुए, कोलेस्ट्रॉल मानव शरीर के अच्छे स्वास्थ्य के लिए एक आवश्यक वसा है क्योंकि यह कोशिकाओं के निर्माण खंड और सिस्टम फ़ंक्शन को एक साथ रखता है।हमारा शरीर कोलेस्ट्रॉल बनाता है, और हम ऐसे भोजन का भी सेवन करते हैं जिसमें कोलेस्ट्रॉल होता है। अच्छे कोलेस्ट्रॉल (HDL) और खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) के रूप में कोलेस्ट्रॉल दो प्रकार के होते हैं। एचडीएल हमारे शरीर के अन्य हिस्सों से खराब कोलेस्ट्रॉल को वापस लीवर में पहुंचाता है और उन्हें शरीर से निकाल देता है। यह दिल के दौरे और स्ट्रोक के जोखिम को कम करता है। हालांकि, एलडीएल का एक उच्च स्तर रुग्णता और मृत्यु दर के साथ समाप्त होने वाले एथेरोस्क्लेरोसिस का कारण बनता है।
इसके अलावा, हमारे शरीर में कोलेस्ट्रॉल का उच्च स्तर मुख्य रूप से एक अस्वास्थ्यकर जीवन शैली के कारण होता है जिसमें अस्वास्थ्यकर खाने के पैटर्न, धूम्रपान, शारीरिक गतिविधियों की कमी आदि शामिल हैं। इसलिए अपने कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के लिए, आपको संलग्न होना चाहिए। हृदय-स्वस्थ भोजन योजना का पालन करते हुए नियमित शारीरिक गतिविधियों और वजन प्रबंधन में।
