आदत बनाम लत
हालाँकि आदत और लत दो शब्द एक जैसे लगते हैं, लेकिन उनके बीच कुछ अंतर हैं। जब सरलता से समझाया जाता है, तो आदत को व्यवहार के एक अर्जित पैटर्न के रूप में परिभाषित किया जा सकता है जो स्वचालित रूप से होता है। हालाँकि, एक लत एक आदत से काफी अलग है। इसे एक क्रॉनिक रिलैप्सिंग ब्रेन डिजीज के रूप में परिभाषित किया जा सकता है। मनोविज्ञान में, व्यसन पर एक शर्त के रूप में ध्यान दिया जाता है, जो व्यक्ति के व्यवहार के साथ-साथ बड़े पैमाने पर समाज के लिए विघटनकारी है। दूसरी ओर, एक आदत विघटनकारी नहीं होती है। मनोवैज्ञानिकों का दावा है कि लत आदत से पैदा होती है।
आदत क्या है?
जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, एक आदत को व्यवहार के एक अर्जित पैटर्न के रूप में परिभाषित किया जा सकता है जो अक्सर स्वचालित रूप से होता है। आदतें विभिन्न कारकों से आती हैं, जैसे कि हम जिन लोगों से मिलते हैं, वे अनुभव जिनका हम जीवन में सामना करते हैं और हमारे जीवन में कई निर्णय लेते हैं। जब कोई व्यक्ति किसी कार्य को बार-बार करता है तो वह आदत बन जाता है। उदाहरण के लिए, एक ऐसे व्यक्ति की कल्पना करें जो हमेशा अपनी किताबों को अपनी मेज पर एक विशेष तरीके से व्यवस्थित करता है। यदि किसी को व्यवस्था के इस पैटर्न को बदलना था, तो व्यक्ति में इसे ठीक करने की प्रवृत्ति होती है। यह क्रिया की पुनरावृत्ति के परिणामस्वरूप होता है, जो व्यक्ति को विशिष्ट तरीकों और व्यवहारों में सहज बनाता है। बचपन से लेकर वयस्कता तक, इस तरह की व्यवस्था एक समान रहती है। इसलिए, आदत किसी क्रिया को एक विशिष्ट तरीके से लंबे समय तक पूरा करने के लिए एक स्वचालित प्रतिक्रिया है। यह सभी मनुष्यों के लिए सामान्य है। हम अपने पूरे जीवन में चीजों को एक ही तरह से करते हैं, यह जाने बिना कि हम ऐसा करते हैं।हालांकि, अधिकांश आदतें किसी व्यक्ति के जीवन की दैनिक घटनाओं को बाधित नहीं करती हैं। लेकिन, ऐसे उदाहरण भी हो सकते हैं जहां कुछ आदतें ज्यादातर लोगों के लिए चिड़चिड़ी हो जाती हैं। सामान्य तौर पर, आदतों को व्यक्तिगत तौर-तरीकों और व्यवहार पैटर्न के रूप में अधिक देखा जाना चाहिए। उदाहरण के लिए, एक उत्साही पाठक देखें। जब भी उन्हें खाली समय मिलता, वह अपना समय किताबें पढ़ने में लगाते। ऐसा इसलिए है क्योंकि व्यक्ति ने जीवन भर पढ़ने की आदत बना ली है। यह एक बहुत ही सकारात्मक आदत का उदाहरण है। हालांकि, लोगों में नकारात्मक आदतें भी होती हैं। ऐसे मामलों में, वे व्यक्ति के साथ-साथ दूसरों के लिए भी समस्याएँ पैदा कर सकते हैं, लेकिन इन्हें ठीक किया जा सकता है।
एक लत क्या है?
व्यसन पर ध्यान देते समय, इसे एक पुरानी आवर्ती मस्तिष्क रोग के रूप में परिभाषित किया जा सकता है। मनोवैज्ञानिकों के अनुसार यह किसी भी क्रिया को बार-बार करने से मस्तिष्क को बदल देता है।व्यसन न केवल व्यक्ति पर, बल्कि उन लोगों पर भी प्रभाव डालता है जो व्यसन वाले व्यक्ति को घेर लेते हैं। लेकिन, ज्यादातर मामलों में, यह वह व्यक्ति होता है जिसकी लत बहुत अधिक होती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि जैसे-जैसे लत गंभीर होती जाती है, यह व्यक्तिगत जीवन और करियर दोनों को प्रभावित करती है। व्यसन से ग्रस्त व्यक्ति को कई कार्यों में कठिनाई होती है, जिन्हें आमतौर पर दैनिक जीवन के लिए आवश्यक माना जाता है। व्यसन के कारण प्रभावित होने वाले क्षेत्रों के लिए निर्णय लेना, सीखना और स्मृति और व्यवहार नियंत्रण कुछ उदाहरण हैं। आदत की तरह ही लत भी दोहराई जाती है। हालांकि, व्यसन से उत्पन्न अंतर व्यक्ति के लिए अपरिहार्य हो जाता है, क्योंकि किसी विशेष कार्य को किए बिना, जीना मुश्किल हो जाता है। इस अर्थ में व्यसन व्यक्ति की मानसिक स्थिरता को प्रभावित करता है। मादक द्रव्यों के नियमित सेवन को एक प्रकार के व्यसन के उदाहरण के रूप में लिया जा सकता है जो मानसिक स्थिरता को प्रभावित करता है। यदि मादक द्रव्यों का सेवन बंद कर दिया जाए तो मन स्थिर होने में असमर्थ हो जाता है।व्यसनों के लिए, किसी पेशेवर की सहायता लेना बहुत महत्वपूर्ण है।
आदत और लत में क्या अंतर है?
• आदत मानसिक क्रियाओं का परिणाम है जबकि व्यसन मानसिक स्थिरता को प्रभावित करता है।
• व्यसन प्रकृति में हानिकारक और विनाशकारी होता है जबकि आदत प्रकृति में हानिकारक और विनाशकारी नहीं हो सकती।
• व्यसन पर काबू पाने के लिए आपको मनोचिकित्सक की सलाह लेने की आवश्यकता है जबकि किसी विशेष आदत को खत्म करने के लिए आपको किसी मनोचिकित्सक से परामर्श करने की आवश्यकता नहीं है।
• आदतें मुश्किल से मरती हैं जबकि कुछ व्यसन मौत का कारण बनते हैं।
