चिंता बनाम पैनिक अटैक
चिंता और पैनिक अटैक तनाव या किसी भयावह स्थिति की प्रतिक्रिया है। चिंता को शारीरिक और मनोवैज्ञानिक अवस्था के रूप में परिभाषित किया गया है जो दैहिक, भावनात्मक, संज्ञानात्मक और व्यवहारिक घटकों द्वारा विशेषता है। सरल शब्दों में यह किसी तनावपूर्ण घटना के प्रति व्यक्ति की प्रतिक्रिया है। भय, बेचैनी और चिंता की भावना चिंता की प्रमुख विशेषताएं हैं। चिंता एक निश्चित सीमा तक सामान्य है। हालाँकि इसे चिंता विकार के रूप में वर्गीकृत किया जाता है जब यह सीमा से अधिक हो जाता है। तनावपूर्ण घटनाओं की आशंका से हम सभी ने चिंता का अनुभव किया। प्रदर्शन की चिंता समझाने के लिए एक अच्छा उदाहरण है। किसी परीक्षा या स्टेज परफॉरमेंस से पहले आपको पेट में कुछ एसिड स्रावित होने का अहसास हो सकता है, पसीना आ रहा है और बेचैनी हो रही है, यह एक तरह की चिंता है।तनावपूर्ण स्थितियों के दौरान, हमारी सहानुभूति प्रणाली सक्रिय होती है। रक्त में हार्मोन एड्रेनालाईन और नॉरएड्रेनालाईन ऊंचा हो जाएगा। सहानुभूति उत्तेजना का प्रभाव शारीरिक लक्षणों के रूप में व्यक्त किया जाएगा। अत्यधिक दिल की धड़कन, धड़कन, सांस का बढ़ना, पसीना आना और पुतली का फैलाव कुछ ऐसे लक्षण हैं।
आतंक के हमले अचानक भयानक अनुभव की शुरुआत हैं। चिंता के विपरीत, लोगों के केवल एक छोटे से हिस्से को ही पैनिक अटैक का अनुभव हो सकता है। आसान शब्दों में कहें तो पैनिक अटैक किसी भयावह स्थिति की गंभीर प्रतिक्रिया है। मनोवैज्ञानिक विकारों वाले मरीजों को बिना किसी भयावह स्थिति के भी पैनिक अटैक का अनुभव हो सकता है। रोगी को लग सकता है कि वह मरने वाला है। वे सीने में तेज दर्द या सांस लेने में कठिनाई की शिकायत करते हैं। शुरुआत और शिकायतें दिल के दौरे की नकल कर सकती हैं, हालांकि पैनिक अटैक कम होने पर लक्षणों से राहत मिलेगी।
सारांश
• चिंता और पैनिक अटैक दोनों ही तनाव/भयभीत स्थिति की प्रतिक्रिया हैं।
• सामान्य सीमा में रहने पर चिंता सामान्य रहेगी। हम सभी अपने जीवन में चिंता का अनुभव करते हैं।
• तनाव की प्रतिक्रिया के उचित रूप में पैनिक अटैक गंभीर होता है।
• लोगों का केवल एक छोटा हिस्सा ही पैनिक अटैक का अनुभव करता है।
• एंग्जायटी डिसऑर्डर के इलाज के लिए एंक्सीओलाइटिक दवाओं का इस्तेमाल किया जा सकता है।
