प्रोबायोटिक्स और प्रीबायोटिक्स और सिनबायोटिक्स के बीच महत्वपूर्ण अंतर यह है कि प्रोबायोटिक्स फायदेमंद आंत वनस्पति हैं जबकि प्रीबायोटिक्स ज्यादातर गैर-पचाने योग्य फाइबर हैं और सिनबायोटिक्स प्रोबायोटिक्स के साथ प्रीबायोटिक्स के सहक्रियात्मक संयोजन हैं।
प्रोबायोटिक्स, प्रीबायोटिक्स और सिनबायोटिक्स हमारे पाचन तंत्र के स्वास्थ्य के लिए अच्छे हैं। प्रोबायोटिक्स आंत माइक्रोफ्लोरा हैं जो स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं। वे गैर-रोगजनक जीव हैं जो मेजबान के स्वास्थ्य या शरीर क्रिया विज्ञान पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं। प्रीबायोटिक्स खाद्य पूरक हैं जो पहले से मौजूद आंतों के वनस्पतियों को बदलते हैं, संशोधित करते हैं और बहाल करते हैं और आंतों के वातावरण के सुचारू कार्यों को सुविधाजनक बनाते हैं।सिनबायोटिक्स प्रोबायोटिक्स और प्रीबायोटिक्स दोनों के सहक्रियात्मक संयोजन हैं।
प्रोबायोटिक्स क्या हैं?
प्रोबायोटिक्स जीवित सूक्ष्मजीव हैं जो पाचन तंत्र के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं। उन्हें अच्छे बैक्टीरिया के रूप में भी जाना जाता है क्योंकि वे संक्रमण का कोई खतरा नहीं दिखाते हैं। वे लाभकारी सूक्ष्मजीव हैं। कुछ बैक्टीरिया और खमीर को प्रोबायोटिक्स के रूप में पहचाना जाता है। जब पाचन संबंधी समस्याएं होती हैं, तो डॉक्टर अक्सर पेट के स्वास्थ्य को बढ़ाने और पाचन समस्याओं को हल करने के लिए प्रोबायोटिक्स को भोजन के पूरक के रूप में लिखते हैं। प्रोबायोटिक्स एंटीबायोटिक उपचार के कारण हमारे पेट में अच्छे बैक्टीरिया के नुकसान के बाद उनके पुन: निर्माण में महत्वपूर्ण हैं। वे हमारे शरीर में अच्छे और बुरे सूक्ष्मजीव आबादी के संतुलन को बनाए रखने और हमें स्वस्थ रखने के लिए भी महत्वपूर्ण हैं।
प्रोबायोटिक बैक्टीरिया कई तरह के होते हैं। उन सभी को लैक्टोबैसिलस और बिफीडोबैक्टीरियम के रूप में दो मुख्य समूहों के अंतर्गत वर्गीकृत किया जा सकता है। लैक्टोबैसिली प्रोबायोटिक्स का सबसे आम समूह है, और वे दही और विभिन्न किण्वित खाद्य पदार्थों में पाए जाते हैं।वे दस्त से ठीक होने और दूध में लैक्टोज पाचन की कठिनाई को हल करने में महत्वपूर्ण हैं। बिफीडोबैक्टीरिया डेयरी उत्पादों में पाया जा सकता है और यह चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम और सूजन आंत्र रोग आदि जैसे रोगों के इलाज के लिए भी महत्वपूर्ण है।
पाचन के अलावा प्रोबायोटिक्स अलग-अलग तरह से मददगार होते हैं। वे एक्जिमा जैसी त्वचा की समस्याओं को रोकने और ठीक करने में प्रभावी हैं। वे समग्र स्वास्थ्य को बनाए रखने और संक्रमणों से लड़ने में उपयोगी हैं।
प्रीबायोटिक्स क्या हैं?
प्रीबायोटिक्स चुनिंदा किण्वित खाद्य सामग्री हैं जो ज्यादातर फाइबर होते हैं। वे गैर-पचाने योग्य खाद्य सामग्री हैं जो मेजबान के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हैं। प्रीबायोटिक्स प्रोबायोटिक्स या कोलन माइक्रोबायोटा की वृद्धि और गतिविधि को प्रोत्साहित करते हैं।इसलिए, वे गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल माइक्रोफ्लोरा की संरचना और गतिविधि में परिवर्तन का कारण बनते हैं, जिससे मेजबान के स्वास्थ्य और कल्याण को लाभ होता है। मूल रूप से, प्रीबायोटिक्स पहले से मौजूद आंतों के वनस्पतियों को बदलने, संशोधित करने और बहाल करने में सक्षम हैं। वे आंतों के वातावरण के सुचारू कार्यों को भी सुविधाजनक बनाते हैं। प्रीबायोटिक्स के कुछ उदाहरणों में स्तन दूध, सोयाबीन, इनुलिन स्रोत, कच्चे जई, अपरिष्कृत गेहूं, अपरिष्कृत जौ, याकॉन, गैर-पचाने योग्य कार्बोहाइड्रेट और विशेष रूप से गैर-पचाने योग्य ओलिगोसेकेराइड शामिल हैं।
स्वास्थ्य प्रभावों के अलावा, प्रीबायोटिक्स दस्त या कब्ज की रोकथाम, आंतों के वनस्पतियों के चयापचय के मॉड्यूलेशन, कैंसर की रोकथाम, लिपिड चयापचय पर सकारात्मक प्रभाव, खनिज सोखना और इम्यूनोमॉड्यूलेटरी गुणों की उत्तेजना में शामिल है।
सिनबायोटिक्स क्या हैं?
सिनबायोटिक्स प्रीबायोटिक्स के साथ प्रोबायोटिक्स के संयोजन हैं। दूसरे शब्दों में, जब प्रोबायोटिक्स के साथ प्रीबायोटिक्स का उपयोग किया जाता है, तो हम उन्हें सिनबायोटिक्स कहते हैं। सिनबायोटिक्स प्रोबायोटिक्स की व्यवहार्यता में सुधार करते हैं। Fructooligosaccharide (FOS), GOS और xyloseoligosaccharide (XOS), Inulin; सिनबायोटिक्स में फ्रुक्टेन सबसे अधिक इस्तेमाल किए जाने वाले प्रीबायोटिक्स हैं, साथ ही प्रोबायोटिक्स जैसे लैबोबैसिली, बिफीडोबैक्टीरिया एसपीपी, एस। बोलार्डी, बी। कोगुलांस, आदि।
सिनबायोटिक्स मुख्य रूप से जठरांत्र संबंधी मार्ग में जीवित माइक्रोबियल आहार पूरक के अस्तित्व और आरोपण में सुधार के लिए जिम्मेदार हैं। वे चुनिंदा रूप से विकास को प्रोत्साहित करते हैं और एक या सीमित संख्या में स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाले बैक्टीरिया के चयापचय को सक्रिय करते हैं। सिनबायोटिक्स का उद्देश्य प्रोबायोटिक्स के लिए संभावित उत्तरजीविता कठिनाइयों को दूर करना है।
प्रोबायोटिक्स और प्रीबायोटिक्स और सिनबायोटिक्स के बीच समानताएं क्या हैं?
- प्रोबायोटिक्स, प्रीबायोटिक्स और सिनबायोटिक्स स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं।
- वे आंतों के माइक्रोफ्लोरा की वृद्धि और गतिविधि को बढ़ाते हैं।
- प्रोबायोटिक्स, प्रोबायोटिक्स और सिनबायोटिक्स का मेजबान के स्वास्थ्य चयापचय और प्रतिरक्षा प्रणाली पर प्रणालीगत प्रभाव पड़ता है।
प्रोबायोटिक्स और प्रीबायोटिक्स और सिनबायोटिक्स में क्या अंतर है?
प्रोबायोटिक्स फायदेमंद आंत वनस्पति हैं जबकि प्रीबायोटिक्स ज्यादातर गैर-पचाने योग्य फाइबर हैं। सिनबायोटिक्स प्रोबायोटिक्स के साथ प्रीबायोटिक्स के सहक्रियात्मक संयोजन हैं। तो, यह प्रोबायोटिक्स और प्रीबायोटिक्स और सिनबायोटिक्स के बीच महत्वपूर्ण अंतर है।
नीचे इन्फोग्राफिक प्रोबायोटिक्स और प्रीबायोटिक्स और सिनबायोटिक्स के बीच अंतर को सारांशित करता है।
सारांश - प्रोबायोटिक्स बनाम प्रीबायोटिक्स और सिनबायोटिक्स
गट माइक्रोबायोटा या माइक्रोफ्लोरा की मानव स्वास्थ्य और बीमारी में महत्वपूर्ण भूमिका है। प्रोबायोटिक्स लाभकारी गैर-रोगजनक जीवित सूक्ष्मजीव हैं जो मानव आंत में रहते हैं। प्रीबायोटिक्स ज्यादातर गैर-पचाने योग्य कार्बोहाइड्रेट / फाइबर होते हैं जो गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल माइक्रोफ्लोरा की वृद्धि और गतिविधि को उत्तेजित करते हैं। सिनबायोटिक्स प्रीबायोटिक्स और प्रोबायोटिक्स के सहक्रियात्मक संयोजन हैं। वे सभी मेजबान के स्वास्थ्य चयापचय और प्रतिरक्षा प्रणाली पर प्रणालीगत प्रभाव डालते हैं। इस प्रकार, यह प्रोबायोटिक्स और प्रीबायोटिक्स और सिनबायोटिक्स के बीच अंतर को सारांशित करता है।
