बुरे सपने बनाम बुरे सपने
बुरे सपने और बुरे सपने के बीच के अंतर को पहचानना जरूरी लगता है, क्योंकि आज की भाषा में, बुरे सपने और दुःस्वप्न शब्दों को एक दूसरे के समानार्थक शब्द के रूप में प्रयोग किया जाता है। ज्यादातर लोग सोचते हैं कि बुरे सपने वास्तव में बुरे सपने हैं या वीसा वर्सा। हालाँकि, यह एक झूठा विश्वास है। वैज्ञानिक अध्ययनों के अनुसार, बुरे सपने और दुःस्वप्न का एक ही अर्थ के लिए परस्पर उपयोग नहीं किया जा सकता है क्योंकि बुरे सपने और बुरे सपने के बीच तीव्रता के मामले में अंतर होता है। एक बुरे सपने का भावनात्मक प्रभाव एक बुरे सपने की तुलना में बहुत अधिक होता है। इसलिए, इस लेख का उद्देश्य बुरे सपनों और बुरे सपने का अर्थ समझाना और इन दोनों शब्दों में दिखाई देने वाली समानता और अंतर को इंगित करना है।
बुरे सपने क्या होते हैं?
पहले यह समझने की कोशिश करते हैं कि बुरे सपने क्या होते हैं। हम सभी को अपने जीवन के किसी न किसी मोड़ पर बुरे सपने आते हैं और यह एक सामान्य स्थिति है। बुरे सपने एक प्रकार के सपने होते हैं जो किसी व्यक्ति के जीवन में भय और तनाव से प्रेरित होते हैं। यह एक मायने में फायदेमंद है कि यह दैनिक जीवन में किसी व्यक्ति द्वारा अनुभव किए गए तनाव को दूर करने के लिए काम करता है। हालाँकि, सिर्फ इसलिए कि किसी व्यक्ति का एक बुरा सपना है, वह पसीने से लथपथ और आतंक से भरी रात के बीच में नहीं जाग रहा होगा। इसके विपरीत, एक व्यक्ति हर दूसरे दिन की तरह सुबह उठकर अपने दैनिक कार्यों में लग जाता था। एक बार जागने के बाद व्यक्ति को सपना याद हो सकता है लेकिन सपने को जागने से नहीं जोड़ा जा सकता है। बुरे सपने भय, अपराधबोध, क्रोध, भ्रम, दुःख जैसी नकारात्मक भावनाओं का परिणाम होते हैं। बुरे सपनों की इस समझ के साथ अब हम बुरे सपने की ओर मुड़ते हैं।
दुःस्वप्न क्या हैं?
दुःस्वप्न भी एक प्रकार के सपने होते हैं जो प्रकृति में बहुत परेशान करने वाले होते हैं, जो आमतौर पर व्यक्ति को आधी रात में जगा देते हैं। इस अर्थ में, जागने वाला व्यक्ति सीधे तौर पर दुःस्वप्न से जुड़ा होता है। यह एक अंतर है जो हम बुरे सपने और बुरे सपने के बीच देख सकते हैं क्योंकि बुरे सपनों में जागने और सपने के बीच ऐसा कोई संबंध नहीं होता है।
दुःस्वप्न अत्यधिक तनाव और तनाव के कारण होते हैं जो एक व्यक्ति पर एक बहुत बड़ा भावनात्मक प्रभाव पैदा करने का अनुभव करता है। ये आघात, पारस्परिक संघर्ष, जीवन में असफलता, मृत्यु आदि के कारण होते हैं। दुर्व्यवहार के शिकार सैनिकों को उच्च भावनात्मक तनाव और दर्दनाक अनुभवों के कारण बुरे सपने आते हैं जो उन्होंने झेले हैं। एक व्यक्ति के लिए एक ही दुःस्वप्न को बार-बार अनुभव करना संभव है। यह एक गंभीर स्थिति है जिसका व्यक्ति के मानसिक स्वास्थ्य पर बहुत अधिक प्रभाव पड़ता है। कुछ लोग अनिद्रा (सोने में असमर्थता) से पीड़ित होते हैं क्योंकि उन्हें डर होता है कि जब वे सो जाएंगे तो दुःस्वप्न फिर से आ जाएगा।नतीजतन, बुरे सपने वाले लोग खुद को सोने से रोकते हैं।
बुरे सपने और बुरे सपने में क्या अंतर है?
बुरे सपने और बुरे सपने किसी व्यक्ति द्वारा अनुभव किए गए उच्च स्तर के तनाव के कारण उत्पन्न होते हैं। दोनों दु:ख, क्रोध, भय, हानि, भ्रम और लाचारी जैसी नकारात्मक भावनाओं की उपज हैं।
• जुड़े तीव्रता के स्तर और व्यक्ति पर इसके भावनात्मक प्रभाव से दो स्टेम के बीच महत्वपूर्ण अंतर।
• बुरे सपनों में तीव्रता और भावनात्मक प्रभाव हल्का होता है। हालांकि, एक दुःस्वप्न में स्थिति बहुत गंभीर होती है, यहां तक कि व्यक्ति की दैनिक दिनचर्या को भी बाधित कर देता है क्योंकि भावनात्मक प्रभाव और तीव्रता का स्तर चरम पर होता है। ऐसे में स्थिति से राहत पाने के लिए चिकित्सकीय सहायता लेना आवश्यक है।
